介绍
灵芝煲天麻是一款非常受欢迎的汤品，有非常丰富的营养成分，而且具有一定的保健功效。天麻是常用的中草药，在中药材市场中有着很高的价值。灵芝则是一种天然的药材，被认为在中国拥有非常长历史的治疗功能。
功效
灵芝煲天麻有多种功效，可以用于不同的身体状况。首先，它具有镇静作用，因此可以帮助人们缓解头痛、失眠等问题。此外，灵芝煲天麻还可以提高免疫力，并帮助身体抵御疾病的入侵。天麻煲灵芝还可以调节人体内的气血流动，改善颈椎疾病，增强精神力等。
做法
以下是天麻灵芝煲的做法，非常简单。
材料：
瘦猪肉400g
天麻10g
灵芝2个
生姜3片
盐适量
清水适量
步骤：
将瘦猪肉切成小块，入锅焯水，去掉血沫并洗净。
加入适量清水，放入切成小块的姜片，煮10分钟。
把洗净的灵芝和天麻放到锅里面。
调火煲，开盖后改小火，慢火煲2小时左右。
加入适量的盐调味，就可以食用了。
食用方法
灵芝煲天麻可以在晚餐时食用。可以将煲好的汤连同肉一起放到大碗里面，加入适量的米饭，调味后食用。
也可以单独食用汤。不过需要记住的是，天麻有一定的镇静作用，造成轻度的瞌睡感，因此应该避免在白天喝。
注意
灵芝煲天麻是一款非常养生的食品，但是不是适合所有人的食品。比如，孕妇、哺乳期妇女、过敏体质等人群应该避免食用，以避免不必要的副作用。
此外，不建议长期食用，因为这样可能对身体造成负担。最好是每周一到两次，既能享受到美食，同时也不会产生负面影响。
结语
天麻灵芝煲是一款非常有益于身体健康的食品，对于改善人体内环境，提高身体免疫力有着很好的促进作用。虽然有一定的副作用，但是只要适当食用，相信会带来非常不错的保健效果。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉最主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量最高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。