灵芝黄芪泡水，双效强身
灵芝和黄芪作为材，皆含有丰富的营养成分，能够对人体起到很好的保健作用。而将两者结合起来进行泡水饮用，更加达到双倍效果，强身健体。下面就为大家详细介绍一下灵芝黄芪泡水的功效和注意事项。
灵芝的主要功效
灵芝富含多糖、三萜类、氨基酸、脂类、维生素等多种营养成分，具有抗、、免疫调节、降、降等多种功效。并且灵芝还具有、提高记忆力等作用，因此常被称为长生不老的仙草。
黄芪的主要功效
黄芪含有丰富的氨基酸、多糖、黄酮类、微量元素等多种营养成分，具有、益气、提高免疫力、增强人体抗能力等功效。同时，黄芪还具有抗、降等作用，因此常被称为“草里之宝”。
灵芝黄芪泡水的制作方法
灵芝、黄芪泡水的方法需要准备一些材料，包括灵芝片、黄芪、瓦壶和开水。首先将瓦壶烫一下，然后把灵芝、黄芪分别放入瓦壶中，倒入适量的开水，大火煮沸后改小火慢慢熬煮，至煮至瓦壶内水量剩下1/3时，即可关火，等待冷却。
灵芝黄芪泡水的注意事项
在进行灵芝黄芪泡水的时候需要注意以下几点：
进行泡水时，切记不要将灵芝和黄芪混在一起，应该分别使用。
泡制时需要使用瓦壶，好不要使用铝制或不锈钢的容器，不然可能会影响到营养成分的吸收。
灵芝和黄芪泡水后，好在短时间内饮用完毕，否则可能会影响到其中的营养成分，使其流失。
在煮沸灵芝和黄芪时，将其烹煮的时间不宜过长，否则会影响到其中的各种营养成分含量，导致减弱。
在使用灵芝和黄芪泡水进行食疗保健时，要坚持长期饮用，方可达到更好的保健效果。
综上所述，灵芝黄芪泡水能够促进人体健康，但其真正有效的功效需要长期保持。因此，建议大家融入灵芝黄芪泡水在日常生活中，坚持长期饮用，方可达到更好的保健效果。
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