灵芝煲苹果汤食谱
灵芝煲苹果汤是一道被誉为滋补佳品的汤品，集灵芝和苹果于一体，具有美颜养颜的作用。这道汤品轻盈柔和，无油腻感，口感清甜，喝起来很舒适，对身体有很好的滋养作用，适宜各个年龄段的人群食用。
制作工具
1.玻璃煲
2.刀具
3.材料容器
4.漏勺
所需材料
1.灵芝10克
2.苹果1个
3.红枣5粒
4.冰糖适量
5.清水适量
制作步骤
1.将苹果削去皮，去掉苹果核，切成小块，在清水中浸泡10分钟以去除表面的农药残留。
2.将红枣泡泡水，洗干净，去掉果核，备用。
3.将灵芝用清水浸泡30分钟，洗净后切成薄片。
4.将玻璃煲放在火炉上，加入清水，放入灵芝片，煮至水开后，转为小火煮30分钟。
5.将苹果块，红枣和适量冰糖一起倒入玻璃煲中，再次加水至煲满。
6.盖上盖子，大火煲沸，稍微煮10-15分钟即可。
小贴士
1.灵芝在烹调的过程中，可以选择加入枸杞等其他的食材，增强汤品的滋补效果。
2.苹果可以用任何品种，苹果汤中含有的果胶对肠胃的调理具有很好的作用。
3.灵芝和苹果的搭配不仅能起到美容养颜的作用，同时还能增强人体免疫力，改善身体状况。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。