灵芝煲什么汤好呢(如何搭配灵芝煲汤,喝出健康好滋味)

灵芝煲什么汤好呢?

灵芝被公认为具有长生不老的神奇功效,因此常被用作汤药煲汤。灵芝煲汤的好处不仅仅在于滋润身体,还能增强免疫力,抗衰老,缓解压力,清除体内毒素等等。所以灵芝煲什么汤好呢?下面为大家介绍几种不同的灵芝汤配方。

灵芝芡实鸡汤

灵芝芡实鸡汤是常见的灵芝汤之一,它具有滋润身体,增强免疫力,补充人体所需营养等保健作用。

主要材料:

鸡:一只(去皮切块)

灵芝:5-10 克

芡实:20 克

生姜:3 片

盐:适量

步骤:

将鸡块清洗干净后焯水,撇去浮沫。

灵芝煲什么汤好呢(如何搭配灵芝煲汤,喝出健康好滋味)

灵芝、芡实清洗干净后泡水20分钟左右后取出,灵芝切成小块备用。

将所有材料放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后撇去浮沫,再用小火炖煮约1.5小时,最后加适量盐调味即可。

灵芝木瓜煲鲫鱼汤

这个汤配方适合非常适合女性,尤其是容易生病或容易感觉虚弱的女性。灵芝木瓜煲鲫鱼汤可以补气养血,调节内分泌。

主要材料:

鲫鱼:1 尾

灵芝:5-10 克

芡实:20 克

木瓜:1 个

枸杞:适量

盐:适量

步骤:

将鲫鱼去鳞去鳃,洗净后备用。

木瓜去皮去籽,切成小块。

将所有材料放入炖盅中,加入适量水,盖上盖子,高压电饭锅下内胆煲约1小时。

最后加适量盐调味即可。

灵芝枸杞豆腐汤

灵芝枸杞豆腐汤柔和清淡,适合可口又滋润,适合任何季节饮用。

主要材料:

豆腐:1 块

灵芝:5-10 克

枸杞:适量

姜:1 片

盐:适量

步骤:

将豆腐切成小块后焯水。

将灵芝、枸杞洗净,姜切成片。

将所有材料放入煲中,加适量清水,中火煮沸后转小火炖煮1小时左右。

最后加适量盐调味即可。

结语

灵芝具有很好的滋补和康复作用,在煲汤时搭配不同的食材可以发挥出更好的功效。以上三种配方只是其中的一些,您可以根据自己的口味和需要进行调整和创新。不过,在选择食材的时候,要注意尽量选择好的品质。


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