灵芝煲什么汤好呢?
灵芝被公认为具有长生不老的神奇功效,因此常被用作汤药煲汤。灵芝煲汤的好处不仅仅在于滋润身体,还能增强免疫力,抗衰老,缓解压力,清除体内毒素等等。所以灵芝煲什么汤好呢?下面为大家介绍几种不同的灵芝汤配方。
灵芝芡实鸡汤
灵芝芡实鸡汤是常见的灵芝汤之一,它具有滋润身体,增强免疫力,补充人体所需营养等保健作用。
主要材料:
鸡:一只(去皮切块)
灵芝:5-10 克
芡实:20 克
生姜:3 片
盐:适量
步骤:
将鸡块清洗干净后焯水,撇去浮沫。
灵芝、芡实清洗干净后泡水20分钟左右后取出,灵芝切成小块备用。
将所有材料放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后撇去浮沫,再用小火炖煮约1.5小时,最后加适量盐调味即可。
灵芝木瓜煲鲫鱼汤
这个汤配方适合非常适合女性,尤其是容易生病或容易感觉虚弱的女性。灵芝木瓜煲鲫鱼汤可以补气养血,调节内分泌。
主要材料:
鲫鱼:1 尾
灵芝:5-10 克
芡实:20 克
木瓜:1 个
枸杞:适量
盐:适量
步骤:
将鲫鱼去鳞去鳃,洗净后备用。
木瓜去皮去籽,切成小块。
将所有材料放入炖盅中,加入适量水,盖上盖子,高压电饭锅下内胆煲约1小时。
最后加适量盐调味即可。
灵芝枸杞豆腐汤
灵芝枸杞豆腐汤柔和清淡,适合可口又滋润,适合任何季节饮用。
主要材料:
豆腐:1 块
灵芝:5-10 克
枸杞:适量
姜:1 片
盐:适量
步骤:
将豆腐切成小块后焯水。
将灵芝、枸杞洗净,姜切成片。
将所有材料放入煲中,加适量清水,中火煮沸后转小火炖煮1小时左右。
最后加适量盐调味即可。
结语
灵芝具有很好的滋补和康复作用,在煲汤时搭配不同的食材可以发挥出更好的功效。以上三种配方只是其中的一些,您可以根据自己的口味和需要进行调整和创新。不过,在选择食材的时候,要注意尽量选择好的品质。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的,选择的时候还是要谨慎选择,优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好,比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是最高的,对身体效果也是绝佳的。