灵芝煮水何时喝？
灵芝，即灵芝菌，中医药名，多年生真菌，是珍贵的中草药材之一，有着优秀的保健效果。因其高效、无害、绿色等特点越来越得到人们的青睐，更有许多人将其当做日常保健品，那么，灵芝水的佳饮用时间是什么时候呢？
早上空腹饮用灵芝水
灵芝水的佳饮用时间首选早上空腹。此时人体道处于空跑状态，容纳、吸收能力较强，特别对于想要达到理想的效果而饮用灵芝水的人来说，早上空腹喝口灵芝水，可以较大程度的让身体吸收灵芝中的有效成分。灵芝中含有多种多糖，蛋白质，水溶性的多种维生素等，能够起到清除体内的作用，同时灵芝中的三萜类物质是抗有效物质的重要来源之一。对于一些需要长期饮用来调养身体的人来说，早上空腹饮用，也可以起到清肠的作用。
餐后饮用灵芝水
如果早上实在很懒，不能一睁眼就兴致勃勃地去煮灵芝水，餐后也是个不错的选择。因为饮食会刺激蠕动，促进消化吸收，此时的道的分泌、吸收能力与吸收效率优于饭前及快餐、零食之后，同时如果过度暴饮、暴食，也会导致道负担过大，使得对于身体所必须的养分吸收受阻。此时喝口灵芝水，可以缓解这样的状况。
晚上睡前饮用灵芝水
为让身体更好的吸收灵芝中的有效成分，有些人喜欢在晚上睡前饮用灵芝水。说实话，晚上睡前饮用灵芝水对身体的补益效果也是特别显著，尤其对于容易、多梦、身体疲劳及人群的身体免疫力有保健作用，而饮用量以小为佳，因为灵芝成分可以起到调节系统、舒缓心情的作用，而饮用过多不仅容易造成道不适，甚至可能影响到晚上的休息。
每天三次，时间更适合自己
很多人为了更好的体验灵芝水的良好功效，每天都会坚持饮用灵芝水，甚至以每天三次为主。每天三次，应该把灵芝水搭配不同的用餐时间，如早餐、午餐和晚餐，以此保证灵芝水对身体的保健效果得到佳的发挥。同时，每个人的体质和情况不同，饮用灵芝水的时间也会有不同的需要：有些人可能喜欢在办公室中午休息时饮用；还有些人选择在夜间入睡前饮用；还有些人可能是习惯在自己觉得需要的时刻饮用，不管哪种方式，每天饮用三次，只需保证灵芝水能在身体内形成一个持续恒定的稳态，以达到身体的保健效果即可。
总的来说，饮用灵芝水的时间因人而异，但是总结而言，可以从早上、餐后、晚上三个时段入手，通过日常的饮用习惯，达到佳的身体保健效果。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。