灵芝泡桂圆功效与作用解析
灵芝是一种传统的中药，它有很多的功效和作用。灵芝泡桂圆是一种比较常见的食疗方法。下面将介绍灵芝泡桂圆的功效和作用。
灵芝的功效
抗疲劳：灵芝含有一种成分叫做三萜类化合物，可以增加身体能量输出，延缓运动疲劳。
提高免疫力：灵芝激活淋巴细胞、单核细胞等免疫细胞的功能，增强机体的免疫力。同时灵芝还含有多种多糖，可以促进免疫细胞的增值分化和免疫调节作用，从而提高免疫力。
延缓衰老：灵芝中的多种活性成分可以对机体组织和细胞具有强烈的抗氧化作用，保护细胞免受自由基的损伤，延缓衰老。
降低血脂：灵芝中的蝴蝶酸可以降低人体血脂，减少动脉粥样硬化的发生，预防心脑血管疾病。
桂圆的功效
补血养颜：桂圆具有补益脾胃、益气补血的功效，有生血效果。所以经常食用桂圆有助于增加血液中的血红蛋白，美容养颜。
安神助眠：桂圆有一种特别的香气，能够舒缓紧张的情绪，安神助眠。
抗氧化：桂圆肉中含有多酚类化合物和维生素c等抗氧化成分，有良好的抗氧化作用，能够预防细胞的氧化损伤。
灵芝泡桂圆的功效和作用
灵芝泡桂圆是指将灵芝和桂圆一起泡水。将灵芝和桂圆一起泡水后，可以起到很好的强身健体功效。
养生护肝：灵芝泡桂圆有助于提高肝脏的代谢功能，能够增强肝细胞的修复和再生能力，有利于保护肝脏健康。
老年人补品：灵芝泡桂圆中的灵芝具有抗氧化、抗促炎、抗肿瘤、降低血脂等多种功效，搭配上能够补益脾胃、祛风除湿、益气补血、安神助眠作用的桂圆，可以提高免疫力、延缓衰老、补益肝肾等，是老年人的良好食品。
促进睡眠：灵芝泡桂圆有安神助眠的作用，对于失眠、多梦等睡眠问题有很好的调节作用。
补气养血：灵芝泡桂圆有益气补血的作用，对于贫血和饮食不规律、身体虚弱、疲劳等症状有很好的缓解作用。
总之，灵芝泡桂圆是一种很好的食疗方法，能够带来很多的健康保健作用。对于想要增强自身免疫力和延缓衰老的人群，可以适当食用。
常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量最高值。