什么是灵芝？
灵芝是传统中的一种常见材料，其有助于提高免疫力、具有、等多种保健功能，因此在许多家庭常被用来煲汤或炖鸡。
灵芝煲汤的好处
在我们的生活中，化痰是一种常见的中医疗法。而灵芝煲汤是一种非常好的办法来帮助化痰。因为灵芝中的多糖、三萜、多酚等成分有着很好的保健作用，可以帮助提高人体免疫力，减少对身体的影响。
灵芝煲汤的配方
用灵芝煲汤好选择成色好的灵芝，需要一些附材来搭配。配方如下：
灵芝：15g
苹果：一个
梨：一个
猪脚/瘦肉：500g
枸杞：10g
姜切片：一块，2-3片
水：约2.5L
如何用灵芝煲汤有效化痰？
灵芝煲汤有效化痰的关键在于提取灵芝的有效成分。下面介绍一下具体的步骤：
将灵芝用清水泡约半小时，然后将其洗净。
取猪脚或瘦肉用沸水煮10分钟，去掉沫，然后洗净。
炒姜片点到肉中，倒少许料酒后焯水，捞起过冷水，肉洗干净后用滚水焯过，再洗净沥干。
将灵芝、洗净的猪脚或瘦肉、苹果、梨、枸杞和水一起放进汤锅中，用武火将其煮沸。
将火调至小火，煲3小时。过程中好不要打开锅盖，以免影响汤的品质。
注意事项
使用灵芝在煲汤的时候也需要注意一些事项：
灵芝不能放太多以免影响口感。
煲汤的过程中，需要加适量的水，以免汤干燥。
煲好的汤好不要加盐和酱油，以免影响灵芝的味道，也不要过凉，以便灵芝的有效成分能够释放出来。
痰热患者不适宜喝这种汤。
总之，灵芝是一种有很多保健作用的传统，经常被用来煲汤和调理身体。如果正确使用，可以帮助我们有效地化痰。现在，我们可以尝试用上面介绍的步骤来煲一锅营养美味的灵芝汤。
从古至今灵芝孢子粉都是非常受欢迎的，毕竟它既可以固本又不伤身。不过，虽然灵芝孢子粉很好，但是如果你买到了三无产品，那么不仅对身体没好处，反而会危害身体健康。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种具有国食健字号，通过食药监局检测，并且灵芝三萜含量高的。只有这样的灵芝孢子粉才能让消费者吃的放心，买的安心。