灵芝片煮水有降糖功效吗？
灵芝是一种佛经中提到的药材，素有“仙草”、“神草”的美称。灵芝的营养价值极高，被誉为“草中之王”，在学上有“灵药”的美名。灵芝不仅有抗、降、等多种功效，同时也有降糖的保健作用，但是，灵芝片煮水真的能降糖吗？下文将带您一起了解。
灵芝中的有机多糖
灵芝中含有多种有益成分，其中有机多糖是很重要的一种。有机多糖不仅可以调节免疫系统，改善身体免疫力，而且还可以帮助降低。有机多糖能够抑制吸收葡萄糖，增加敏感性，提高的分泌，还能增加糖原贮存，这些都有助于降低。
灵芝中的三萜类化合物
灵芝中另一种有益成分是三萜类化合物。三萜类化合物具有失、降低、护、改善免疫功能等多种作用。其中一种三萜类化合物甾体激素能够增加的分泌，提高敏感性。
灵芝的水煮法
现在市面上销售的灵芝片很多，用于水煮饮用。那么，灵芝片煮水的方法又是怎样的呢？
首先，煮炖时间要长，一般需要将灵芝片放在开水中煮沸5-10分钟以提取出其中的营养成分。而对于水煮之后无法即刻喝完的灵芝水，好将其放入冰箱储存，用时再加热并饮用。
其次，煮水时可以加入葡萄糖，虽然感觉有些矛盾，但是研究表明，在一定范围内加入葡萄糖可以提高灵芝中有机多糖的生物活性，有助于降低。
灵芝煮水降糖的局限性
虽然灵芝片煮水有降糖功效，但是要注意其局限性。灵芝煮水的方式不适合一些对灵芝的人群，而且灵芝片煮水也并不适合所有患者，因为其降糖作用较为轻微。如果患者的水平较高，严重的人依然需要。另外，灵芝片煮水本身是否能起到降糖作用还有待于更多的临床科学研究证实。
结语
总的来说，灵芝可以起到一定的降糖作用。对于轻度高者或是波动明显的人群，可以适量食用；但对于患者，还是需要，并在医生指导下合理的饮食和运动。并且，灵芝片煮水降糖的效果还有待于更多的科学研究证实。在平时饮食中，应注重均衡饮食，尽量减少食物对于的影响，这才是健康的饮食方式。
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