灵芝煲鸡骨草水的功效与作用
灵芝和鸡骨草是常见的材，灵芝被誉为“天然免疫调节剂”，鸡骨草则具有清热、润燥止咳的功效。两种材的搭配煲汤饮用，可以起到补清热、增强免疫力、安神的效果。
喝灵芝煲鸡骨草水需要多长时间见效？
灵芝煲鸡骨草水并非像西药一样会立即见效，而是需要一定的时间积累才能发挥其作用。喝灵芝煲鸡骨草水需要坚持长期饮用，通常需要至少连续饮用一个月的时间，才能开始逐渐感受到养生效果。
长期喝灵芝煲鸡骨草水的益处
长期饮用灵芝煲鸡骨草水，可以起到很多细微但重要的养生益处。首先，可以增强免疫力，提高身体对和的抵抗力。其次，能够起到减缓疲劳、缓解、改善质量的作用。此外，还可以改善状态、促进肠胃消化等多方面的作用。
合理饮用灵芝煲鸡骨草水的注意事项
合理的饮用灵芝煲鸡骨草水，需要注意以下一些事项。首先，需要注意质量问题，选用有正规资质的材来煲汤。其次，注意烹饪方式，只煲不炖，煮的时间不能过长，以免破坏的有效成分。后，合理饮用，好每天一至两次，每次不要饮用过多，以防过量引起不适。
结语
灵芝煲鸡骨草水是一种很好的养生饮品，但是并非能够短期内看到立竿见影的效果，需要长期坚持饮用，才能发挥它的作用。当然，喝灵芝煲鸡骨草水只是保持身体健康的一个方面，更重要的是，还需要注意饮食和生活的健康习惯，才能真正做到健康养生。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。