灵芝泡水易伤胃,你真的了解吗?
灵芝是一种被誉为“仙草”的药材,被认为对人体有许多好处。因此,很多人喜欢将灵芝泡水饮用,认为这可以起到保健的作用。然而,一些人却发现,灵芝泡水后喝下去会引起胃部不适,这是怎么回事呢?
灵芝泡水易引起胃部不适的原因
首先,需要指出的是,灵芝泡水并不是每个人都会引起胃部不适。但是,一些人可能会出现这样的症状,主要原因是灵芝的药性过于温和,加上泡水的时间过长,导致其中的有毒物质释放出来,这就容易刺激胃黏膜,进而引发胃部不适。
此外,灵芝含有多种有益物质,如多糖类、色氨酸、甾体、三萜、酚酸类等。其中,一些物质在结晶化时容易形成小结晶体,这些结晶体会刺激肠胃黏膜,引发不适症状。
如何避免灵芝泡水引起胃部不适
如果你是灵芝泡水后容易出现胃部不适的人群,那么可以采取以下措施来避免这种情况发生:
一、控制泡水时间。灵芝泡水时间不要太长,最好不超过10分钟,这样可以减少有毒物质的释放,降低对胃部黏膜的刺激。
二、选择好的灵芝。不同的灵芝品种含有的有毒物质和有益物质含量也不同,因此,选择适合自己的品种非常重要。
三、合理饮用。不要一次喝下太多的灵芝水,最好分几次饮用。同时,避免在空腹时饮用,最好在饭后再喝。
四、多喝水。在饮用灵芝水的过程中,可以适量增加饮水量,这样可以降低胃部黏膜受到的刺激程度。
其他需要注意的事项
除了上面提到的避免灵芝泡水引起胃部不适的方法,还有一些需要注意的事项:
一、慎用灵芝。灵芝虽然有许多好处,但是并不是所有人都适合食用。例如,孕妇、哺乳期妇女、有过敏史的人、正在服用其他药物的人、有胃病的人等,应该慎用灵芝。
二、正确储存。灵芝应该储存在通风、阴凉、干燥的地方,避免阳光直射。如果灵芝出现了损坏、霉变等情况,一定要及时处理。
结语
灵芝泡水饮用确实会引起胃部不适,但是只有在泡水时间过长、灵芝品种选择不当等情况下才会发生。如果我们合理控制灵芝的泡水时间、选择好的品种、合理饮用,并且注意一些注意事项,就可以完全避免这种情况的发生,让我们可以享受到灵芝带来的健康益处。
消费者在购买灵芝孢子粉产品的时候,一定要认准灵芝三萜含量高,并且具有国食健字号的。比如这款芝素堂灵芝孢子粉,它的灵芝三萜是目前市面上最高的,并且拥有国食健字号,是通过国家检测认可的好产品,安全有保障、