灵芝炖排骨祛斑的做法
斑点是很多人困扰的问题，有的人想通过化妆品祛斑，有的人则想通过食疗来改善肤色。今天我们就来介绍一道有助于祛斑的灵芝炖排骨的做法。
材料
猪骨：1000克
灵芝：100克
淮山：50克
枸杞：适量
红枣：适量
大枣：适量
生姜：适量
盐：适量
做法
1.将猪骨洗净后放入热水锅中焯水，捞出后冲洗干净沥水备用。
2.灵芝用清水洗净，淮山切成小块，生姜切片备用。
3.将焯水后的猪骨和清水放入锅中，大火烧开后撇去浮沫，然后转小火炖煮1小时。
4.放入灵芝、淮山、枸杞、红枣、大枣、生姜，继续小火炖煮2小时。
5.后加入适量盐调味即可。
功效
灵芝是一种食用菌类，具有、抗、降等多种功效。而淮山则可润肤养颜，经常食用可以改善肤色。枸杞和红枣则能调养身体，滋补，起到美容的作用。
此外，猪骨含有丰富的胶原蛋白和钙等微量元素，可以帮助保持弹性和营养丰富。
注意事项
1.灵芝有一定的温性，身体虚寒者应少食或不食。
2.本道菜不宜大量食用，过度食用会造成营养过剩，引起和其他健康问题。
3.排骨在焯水的过程中要多注意，以免肉质过早煮烂，丧失口感。
结语
通过食疗来改善肤色是一种健康、可持续的方法，并且不会产生任何副作用。希望大家可以尝试一下这道灵芝炖排骨，帮助自己祛斑养颜，提升质量。
灵芝孢子粉本身功效是很多的，所以有不少人都会通过服用灵芝孢子粉来解决自身问题。只不过看到市面上琳琅满目的灵芝孢子粉，消费者一时之间很难挑选到效果好的灵芝孢子粉，那么不妨试试这款芝素堂灵芝孢子粉。芝素堂灵芝孢子粉其中的核心成分灵芝三萜含量在国内行业处于领先地位，服用效果特别好。