灵芝是一类药食同源的，灵芝孢子粉是灵芝的种子，因此灵芝孢子粉和灵芝是一样的，即是食品又是药品，对于一般人来说可以长期食用，需要注意的是灵芝性平、温和，适合多数人服用，但是孕妇及儿童应注意避免服用。 灵芝孢子粉对的作用机制是通过扶正固本，免疫调节实现，这一过程完全是正向的，因此即使长期服用通常也不会产生副作用，更谈不上什么依赖性了 灵芝孢子粉的副作用 但有少数人群会出现用药反应，中医叫瞑眩反应，又叫反应，随着用药持续，反应会逐渐减弱直至消失，不影响用药。 哪些人群合适长期服用灵芝孢子粉？ 对于有障碍、的人，经常加班的白领可以服用灵芝孢子粉可改善质量，使精神焕发，保持精神的头脑，生活和工作更有活力。 对高，等人群来说，长期服用灵芝孢子粉能够稳定的指标，维持跟正常人一样的生活状态，不需要担心突发。 老年人延年益寿的功效！ 灵芝孢子粉的吃法及建议 首次服用灵芝孢子粉建议少吃120天，之后可减量长期服用！ 因为人体新细胞的更新的周期是120天，服用120天可使细胞充分吸收灵芝孢子粉中的有效成分，效果更佳。之后减量长期服用，可全面提升人体免疫力，有效的症的发生。 如果您购买的是罐装或袋装的灵芝孢子粉，一定要注意，冲泡时，水温不能太高，60度为宜。高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分，影响灵芝孢子粉的效果。 防、改善或者保健养生灵芝孢子粉吃法：按照产品说明正常服用就可以。 保健人群 3-4克 轻微患者 6-9克 较重患者 9-12克 用量：一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用
