灵芝有副作用
灵芝是一种被传统中医所使用的珍贵药材，不仅有着保健的作用，同时也被许多人所推崇。但是，人体每种物质在进入之后都会对身体产生不同的影响，甚至会带来副作用。因此，灵芝也不例外，食用时需注意其可能产生的副作用。
对于孕妇和哺乳期妇女的禁忌
由于灵芝中的有效成分含有多糖类和蛋白质，具有活、增强免疫力等功效，适合大多数人群。但是，对于孕妇和哺乳期母亲，建议不要使用或食用灵芝，因为含有有效成分的灵芝会通过母乳传递，对婴儿的健康会产生不适当的影响。
与相互作用的风险
除了不适应孕妇和哺乳期母亲外，患有高、、、脏等慢性的人士也应勤加留心。因为灵芝会改变和的负荷，所以这些人士不应使用灵芝。同时，对于正在服用的患者来说，灵芝也可能会产生与相互作用的风险，例如降家族的等，灵芝会增强的降糖效果，使人出现低症状，而且对于抗凝剂类等也同样要注意相互作用的问题。
慢性使用导致反应
灵芝的功效很强大，能够增强人体免疫力、减缓、提高免疫力等功效，这些功效是因灵芝含有活性单体的三萜类化學物質，而这些功效会使人依赖性增强，因此长期食用灵芝可能会慢慢地对人体产生抵触性反应，产生类似反应的症状。如果在使用灵芝过程中出现化学物质的反应，建议立即停止使用。
使用剂量不当会产生副作用
与其他的药材一样，灵芝也存在过量的问题，虽然用于食品的推荐剂量变成了膳食补充剂的剂量，但是，过度服用将导致副作用。灵芝的食用剂量及药用剂量根据人体不同而有所不同，这些剂量需要在医生或中医师的指导下使用。若是盲目食用大量的灵芝，就可能会引发不适、心悸、外部、头晕等不适症状。
总而言之
无论是灵芝还是其他，都会存在某种程度的风险，食用时需特别注意。对于灵芝而言，特别是对于一些特定的人群，如孕妇和哺乳期妇女、慢性患者、长期使用的患者等人士，切忌盲目使用灵芝，因此需要先在医生或中医师的指导下使用。另外，灵芝的药用剂量和食用剂量不同，需要仔细阅读说明书或在医生或中医师的帮助下使用。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。