灵芝泡水的正确使用方法
灵芝是一种被广泛用于材的珍贵植物，在传统中医中具有重要的地位。近年来，随着人们对保健意识的提升，越来越多人开始关注灵芝的功效，并把灵芝泡水饮用作为一种日常养生方式。然而，很多人并不知道正确的灵芝泡水方法，导致其功效无法大程度地发挥。下面，我们将介绍灵芝泡水的正确使用方法，让你更受益。
1.选择高质量的灵芝
选择高质量的灵芝对于灵芝泡水的功效起着至关重要的作用。高质量的灵芝质地坚硬，重量较重，色泽适中，没有太多的黑色颗粒，而低质量的灵芝则质地松软、比较轻，表面有许多黑色颗粒，这是因为灵芝从采摘到晾晒的过程中没有进行好处理，或者是被加入了其他的植物材料掺假造假。
2.泡水时间要长
由于灵芝中的营养成分都比较复杂，需要时间才能充分溶解，所以在泡灵芝水的时候一定要时间稍微久一点，一般需要1-2小时。这样才能让灵芝中的有效成分完全溶解，发挥出它的大功效。
3.掌握泡水的水温
灵芝泡水的水温也是非常重要的，一般来说使用高温热水泡水，会导致灵芝中的有效成分被破坏，反而影响功效的发挥。建议使用温水泡水，温度在50℃左右为佳，将灵芝泡在70℃~80℃的热水中，30分钟左右可以溶解灵芝中的营养成分。
4.正确的灵芝泡水剂量
正确的灵芝泡水剂量对于灵芝的功效发挥也至关重要。一般来说每天饮用一次，每次使用5克的灵芝就够了。如果你想强化保健效果，可以增加剂量，但不要过量，过量反而会有毒副作用。
5.不要加糖
灵芝泡水不需要加糖，这样会直接影响灵芝的功效。若想喝得更加美味，建议加入一些中草药，如枸杞、红枣等，但不要多加，对于灵芝的营养成分发挥有不良影响。
结语
通过正确地使用灵芝泡水的方法，能够让你更好地享受到灵芝的养生功效，提高身体免疫力，增强体质，延缓等等，而且这种方法简单易行，很值得尝试。但还要提醒大家，在使用灵芝泡水的时候注意一些禁忌，例如孕妇和小孩应该避免饮用，而对于老人等身体较弱的人，应该遵循在医生的指导下使用的原则。
灵芝孢子粉本身功效是很多的，所以有不少人都会通过服用灵芝孢子粉来解决自身问题。只不过看到市面上琳琅满目的灵芝孢子粉，消费者一时之间很难挑选到效果好的灵芝孢子粉，那么不妨试试这款芝素堂灵芝孢子粉。芝素堂灵芝孢子粉其中的核心成分灵芝三萜含量在国内行业处于领先地位，服用效果特别好。