介绍灵芝
灵芝是一种药用菌，被誉为“仙草”、“神草”，在中国已有上千年的历史。灵芝富含多种营养物质和活性成分，具有增强免疫力、乌发护肤、、抗等多种保健功效，因此备受人们的青睐。
正确选购灵芝
灵芝的品种较多，市面上常见的有红灵芝、黑灵芝、青灵芝等，选择时需要注意以下几点：
品牌正规，有资质证书。
灵芝本身外形干燥、表面有裂纹和黄斑即为老化，不适宜购买。
红灵芝养护时间较短，寿命较短，其价格较便宜；黑灵芝则养护时间较久，品质也相对更佳，价格相对高一些。
灵芝的正确食用方法
灵芝虽然有多种功效，但是它并不适合直接食用。由于其口感较为苦涩，食用后容易引起不适。因此，灵芝的正确食用方法如下：
炖汤：将干燥的灵芝切成薄片，加入水和其他的食材一起放入锅中炖煮，不仅营养丰富，味道也更加美味。
泡茶：将干燥的灵芝切成小块，加入开水中，浸泡20分钟后饮用。
口服：市面上也有灵芝口服制剂，如灵芝胶囊、灵芝丸等。这些制剂已经将灵芝的营养成分提取并加工成剂型，可以更加方便地服用。
灵芝的适宜人群
虽然灵芝的功效很多，但并不是所有人群都适合食用灵芝。以下人群不适合食用灵芝：
孕妇和哺乳期妇女。
目前正在接受或的症患者。
正在服用抗凝或调节。
个体或易出现症状的人。
灵芝的正确保存方法
灵芝在保质期内正确保存可以保持其营养成分和功效，同时也可以避免其变质、霉变等不良情况。以下是正确的灵芝保存方法：
当购买的灵芝还未食用时，需要放在阴凉、干燥、通风的地方，不能暴露在阳光直射之下。
如果灵芝中途被打开，要及时将其密封放入冰箱冷藏保存，好放在冷藏室里面。
为了保持灵芝的新鲜度，建议尽量在购买后一个月之内食用完毕。
总结
灵芝是一种非常珍贵的材，有多种保健功效。正确的选购、食用和保存方法可以让灵芝的功效得到大化的发挥。但是，我们需要注意到的是，不是所有人都适合食用灵芝，需要在医生的指导下进行食用。
在购买灵芝孢子粉的时候，相信不少人花费了很多心思进行对比、选择，毕竟市面上有许多灵芝孢子粉品牌，让人看得眼花缭乱、不过，要说什么样的灵芝孢子粉好，灵芝三萜含量倒是可以作为一个选购标准。毕竟灵芝三萜是灵芝孢子粉的核心成分，含量越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就是业内非常高的，服用效果也十分不错，回头客有很多。