简介
灵芝杜仲天麻炖汤是一道非常养生美味的汤品，以灵芝、杜仲、天麻为主材料，加入适量的药材炖制，能够起到防的作用，同时也具有美容养颜的效果，适合各个年龄段人群食用。
主材料的功效
灵芝：灵芝被称为“神草”，有很高的营养价值和药用价值。可以提高人体免疫力、清除、抗、降低、护等作用。
杜仲：杜仲是传统的材，具有非常好的养功能，同时还有补强身、的作用。杜仲中的多种营养物质可以提高人体的免疫力，并能起到硬化的作用。
天麻：天麻是一种中草药，主要具有安神的作用。适合一些有、头痛等症状的患者食用。同时，天麻还能保护人体的系统，起到一定的性的作用。
配料及制作过程
主材料：灵芝20g、杜仲50g、天麻15g。
辅材料：桂圆20g、红枣10g、枸杞10g、鸡肉500g。
做法：
1.鸡肉洗净切块，焯水去水；
2.砍成小块的灵芝、杜仲、天麻 用清水泡半小时，将浸泡后的药材与鸡肉放入砂锅内；
3.加入适量的红枣、桂圆、枸杞，加水烧开后转入小火炖2小时；
4.后加盐、味精调味即可出锅。
营养价值
灵芝杜仲天麻炖汤所含有的各种营养成分对人体都有很好的保健功效。其中，灵芝含有多种活性成分，如三萜类、多醣体、酚类等，可以增强人体免疫力，对症、、高等多种有一定的和作用。杜仲中的蛋白质含量高，还有一些特殊的成分，可以起到养强身、补强身、、健脑益智的作用。天麻中的有效成分可以促进人体的，降低尿酸和，还可以起到保护的作用。
适宜人群
灵芝杜仲天麻炖汤适宜各个年龄段的人群食用，特别是一些体弱多、气不足、功能不佳、面色暗黄的人，食用后可以有效地增强体质和免疫力，有益于身体康复。同时，女性朋友可以常食用这道汤，起到非常好的美容养颜作用。
注意事项
灵芝杜仲天麻炖汤虽然营养丰富，但也需要注意食用的方法和注意事项。
1.药材的烹制时间不同，需要根据自己的口感进行调整。
2.辅料红枣、桂圆、枸杞等可根据自己的口味适当增减或减少。
3.虽然天麻能起到安神的作用，但也需要注意不要过量食用，以免对身体产生不利影响。
4.食用前建议先咨询医生，以免对患有某些的人造成不利影响。
结语
灵芝杜仲天麻炖汤是一道十分营养丰富的养生美食，香味可口，营养丰富，作用显著。灵芝、杜仲、天麻都是非常好的材，有许多养生美容的功效。相信大家在食用后不仅可以感受到口感上的满足，也能够在健康上得到有效的保障。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。