灵芝与三七粉的营养价值
灵芝和三七粉是著名的天然保健食品，被广泛使用于中医药领域。灵芝富含多种营养成分，包括多糖、三萜类化合物、酸性多肽等，具有提高免疫力、抗、抗、等多种功效。三七粉则富含三七皂苷、三七甙、三七醯酰等活性成分，具有活化瘀、止咳、清热等作用。
正确食用灵芝和三七粉的方法
灵芝的食用方式多种多样，可以用来泡茶、煮汤、炖鸡、蒸鱼等等。如果要提高灵芝，好把灵芝煮开后再使用。传统上用灵芝泡茶，每天1-2次，每次泡3-5克即可。灵芝煮汤时，可以将灵芝切成薄片，加入瘦肉、红枣、枸杞等食材，炖几个小时后食用，具有滋阴润的功效。
三七粉可直接服用或加入食品中食用。每次使用3-6克，一日分2-3次服用。纯三七粉味道苦涩，建议加入蜂蜜、牛奶等调味品食用。三七粉与其他天然保健品如灵芝、桑叶、枸杞等一起使用，更佳。
灵芝与三七粉的食用禁忌
灵芝和三七粉属于滋补食品，使用不当易引起过量营养、不良反应等问题。用药前应询问医生或药师的意见，按照医生的建议进行使用。灵芝的使用不宜与芡实、冬虫夏草、党参、黄芪、人参等同时使用，以免影响。三七粉的使用不宜与人参、仙茅、川芎等同时使用。
灵芝与三七粉的食用效果
灵芝和三七粉深受广大爱好者的喜爱。灵芝可以增强人体免疫力，症、抑制，同时还能降低、体内等，减缓。三七粉可以改善，对于方面的如脑梗死、中风等有很好的作用，同时还能促进、抗和调节免疫力。
结语
灵芝和三七粉是非常好的天然保健品，但是使用时需要注意剂量，遵医嘱用药。其中优选天然无添加的灵芝和三七粉，以免影响。此外，也应注意合理的饮食结构与合理的运动安排，以实现更好的保健效果。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。