灵芝天麻可以一起炖
灵芝和天麻都是中草药中的佼佼者。灵芝被称为“仙草”，素有“神仙贡品”的美誉，具有养生护肤、增强免疫力等功效；而天麻则是名贵，具有舒筋活络、清凉降火等作用。灵芝和天麻可以一起炖汤，既好喝，又有美容养颜的效果。
如何制作灵芝天麻炖汤？
制作灵芝天麻炖汤非常简单。首先，要准备好以下材料：
灵芝10克
天麻10克
猪骨1.5斤
姜5片
葱1根
盐适量
水适量
制作方法如下：
将猪骨清洗干净，放入锅中加水，烧开后煮15分钟，把猪骨捞出来洗净。
将猪骨放入砂锅中，加入适量清水，姜片、葱段，炖煮1小时。
将灵芝、天麻洗净后切成小块，加入砂锅中，继续炖煮2小时。
后加入适量盐调味即可。
灵芝天麻炖汤的功效
灵芝和天麻炖汤的功效非常多，能够起到养生护肤的作用。
1. 祛痘美肤
灵芝和天麻都具有清热、祛湿化痰的功效，能起到祛痘美肤的作用。
2. 活化瘀
天麻具有活化瘀的作用，能够舒筋活络，改善气不畅等问题。而灵芝则具有增强免疫力的作用，有助于身体健康。
3. 改善
天麻中含有一种叫做天麻素的成分，具有作用，能够帮助改善质量。而灵芝则有助于提高免疫力，改善身体状况。
注意事项
制作灵芝天麻炖汤时要注意以下几点：
1. 不宜过量食用
虽然灵芝和天麻都是名贵，但也不宜过量食用。特别是体质虚弱、功能不好的人，应适量食用。
2. 配制时应掌握好量
制作灵芝天麻炖汤时，灵芝和天麻的数量要适量，不宜过多。否则会对身体产生不利影响。
3. 忌与某些同时服用
灵芝和天麻均为，在服用某些时应慎重。如正在服用抗凝、诱导氧化酶等，不宜与灵芝或天麻一起服用。
结语
灵芝天麻炖汤是一道健康营养的汤品，不仅好喝，还能起到美容养颜、调节身体机能的作用。但在配制和食用时，一定要注意掌握好量，不可过量食用。
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