什么是灵芝？
灵芝是一种具有很高营养价值和药用价值的真菌，主要生长在亚洲地区，尤以中国、日本和韩国为普遍。古代中医学家早就发现灵芝具有非常重要的补益作用，经常被称为“大补药王”，可用来、健脾胃、抗等。
灵芝如何？
灵芝具有补益、益气、安神抗、提高免疫力等功效，可谓是一种非常优秀的补佳品。
首先，灵芝中所含有的一些物质，比如灵芝多糖、灵芝酸、灵芝醇等，可以刺激人体内生长激素的分泌。这些生长激素对于脏健康有非常重要的影响，可以帮助脏更好地维持人体内的稳定状态。
另外，灵芝还可以促进上腺素的分泌，这是一种促进健康的物质，有助于提高人体内的代谢能力，帮助排出身体内的有害物质，使身体更加清洁健康。
女性如何正确食用灵芝补？
虽然灵芝是一种非常优秀的补佳品，但也不能随便食用，尤其是女性要更加注意。
首先，女性在食用灵芝的时候，要注重药食分离。尽管灵芝有补的功效，但也属于一种药食兼用的物品，如果食用不当，就会对人体产生负面影响。所以，女性在食用灵芝的时候，尽量选择一些无污染，有保障的灵芝来烹饪。煎服之前，要先用清水浸泡1小时左右，然后切成小块加水煎煮，时间好不要过长。
其次，女性在食用灵芝的时候，要注意用量。虽然灵芝是一种优秀的补佳品，但并不代表多吃就能补。因为灵芝具有一定的刺激作用，口感也较为苦涩，所以不能过量食用，建议每周1~2次，每次食用不要超过5g。
后，对于妊娠期的女性和期的女性，不建议食用灵芝。因为灵芝具有收敛性，有一些女性在期和孕期食用灵芝后会导致子宫收缩，引起不必要的不良反应。所以女性在选择灵芝补时，一定要在合适的时间食用，调配合理。
在购买灵芝孢子粉的时候，相信不少人花费了很多心思进行对比、选择，毕竟市面上有许多灵芝孢子粉品牌，让人看得眼花缭乱、不过，要说什么样的灵芝孢子粉好，灵芝三萜含量倒是可以作为一个选购标准。毕竟灵芝三萜是灵芝孢子粉的核心成分，含量越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就是业内非常高的，服用效果也十分不错，回头客有很多。