灵芝党参汤做法
灵芝党参汤属于药膳美食，口感清淡，汤色金黄。它富含多种营养成分，能够滋润腑，助养生。下面是灵芝党参汤的具体做法：
材料：
灵芝5克、党参30克、红枣3枚、枸杞子10克、清水适量
步骤：
灵芝放入清水中浸泡约30分钟
党参、红枣洗净，泡水备用
把所有材料放入锅中，加足量清水，用旺火煮沸后转小火熬煮1-2小时即可，可以加盐调味。
功效
灵芝党参汤是一款很适合秋冬季节食用的汤品，在营养价值方面非常高。它有以下几个明显的功效：
1.滋润腑
灵芝党参汤中含有大量的营养成分，其中的党参能够滋润腑，保护系统。灵芝则有较好的抗敏性和调节免疫功能作用，适合虚干咳、气管炎、等症状的人群食用。
2.提高免疫力
灵芝党参汤中的灵芝有很好的提高身体免疫能力的作用。灵芝中的主要成分灵芝多糖具有协同体内免疫系统的功能，能够调节T细胞和B细胞的功能，提高体内免疫力，降低患风险。
3.延缓
灵芝党参汤中的灵芝还有延缓的作用，具有、抗、抗缺氧、促进物质代谢等多种作用。可以说是一种很好的补品。
禁忌
尽管灵芝党参汤有着较好的食疗效果，但并不是所有人群都适宜食用。以下几类人群应慎重食用或避免食用：
1.孕妇、哺乳期的女性
灵芝属于温补类药材，不适合孕妇、哺乳期女性食用，容易助热生痰，影响健康。
2.体内有热性证者
灵芝属于温补类药材，所以不适合患有热性证的人群食用。
3.体内脾胃湿滞的人群
灵芝党参汤滋补作用强，体内脾胃湿滞的人群，尤其是脾胃虚寒者，长期稀饭，不振，不发胖等症状的人群要慎重食用。
4.正在其他的人群
正在的人群应谨慎食用，在确定没有食药干扰后，再食用灵芝党参汤。
总之，饮食材虽有很好的食疗效果，但是需要合理搭配和量。因此，每个人在食用灵芝党参汤之前，需要注意自己身体的状况，根据自身条件选择适合自己的食疗食谱。
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