灵芝和银杏的介绍
灵芝和银杏都是有名的中草药，常被用来做为保健品。灵芝主要生长在亚洲地区，有着极高的药用价值。而银杏是一种树木，分布于北半球温带地区，主要被使用的是银杏叶。
灵芝和银杏的营养成分
灵芝含有多种生物活性成分，例如多糖、三萜类、蛋白质、微量元素等，对健康有很多好处。而银杏则含有银杏内酯成分、银杏酚、黄酮类、鞣质、挥发油等。这些天然成分有助于促进身体免疫力、保护健康，缓解痛等等作用。
灵芝和银杏的功效
灵芝常被用作抗的医药材料，同时还可提高人体免疫力和调整机体代谢功能。灵芝还被用作逆转系统损伤，对于心和具有保护作用。而银杏则具有高超的、抗、保护健康的功效，特别是银杏叶提取物也具有清热、和的作用。
灵芝和银杏的范围
灵芝可以的症范围非常广泛，例如、高、症、、、炎等诸多。而银杏则可以帮助、中风后遗症、异常等等症。
灵芝和银杏使用的剂量和时间
灵芝因其药用价值非常高，需要按照使用方法来进行合理使用。对于一般健康人群而言，每天使用3-6克灵芝粉末即可；而对于慢性和特殊人群，则需要根据身体状况按照医生的建议来使用。银杏的使用范围较广，根据不同的症可以选用不同的剂型，如针剂、口服液、片剂等等。一般使用剂量为每日服用50~100毫克的标准化银杏叶粉或片剂。
灵芝和银杏的注意事项
灵芝虽然对人体非常有益，但也存在着一些禁忌症，例如孕妇、儿童以及易人群不适合食用。银杏也不建议长期大量使用，因为长期暴露于银杏叶的挥发物质可能会导致一定的反应。
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