什么是灵芝孢子油？
灵芝孢子油，顾名思义，就是用灵芝孢子提取出来的油。灵芝孢子是灵芝的精华，富含多种人体所需的营养元素，如多糖、三萜类化合物、多酚等。灵芝孢子油具有很强的养生功效，可以提高人体免疫力、补充营养、延缓等。
灵芝孢子油自制方法
下面，就让我们来看看灵芝孢子油的自制方法。
材料准备
灵芝孢子粉100克，橄榄油500毫升。
制作过程
1.将灵芝孢子粉放入干净的瓶子中。
2.倒入橄榄油，尽量将灵芝孢子粉浸湿。
3.用棉花球将瓶口堵住，放置于常温下，每天摇晃2-3次。
4.存放1个月后，用干净的滤纸将油过滤出来。
5.将过滤后的油倒入干净的瓶子中，放在冰箱中储存。
灵芝孢子油的功效
灵芝孢子油具有以下几个方面的功效：
提高免疫力
灵芝孢子油中富含多种生物活性物质，能够调节免疫细胞，提高人体免疫力。
补充营养
灵芝孢子油中含有多种人体必需的营养元素，如蛋白质、脂肪、维生素等，能够补充身体所需的各种营养物质。
延缓
灵芝孢子油中含有多种物质，能够减缓氧化反应的过程，降低细胞老化的速度。
如何食用灵芝孢子油
灵芝孢子油可以作为日常保健食品食用，也可以用于一些特殊的。下面，让我们来看看如何正确食用灵芝孢子油：
日常保健
每天早晚空腹各食用一次，每次5-10毫升。可以直接食用或加入牛奶、果汁中。
特殊
各种慢性患者，建议每天食用2-3次，每次10-20毫升。如、症、、等。
注意事项
在食用灵芝孢子油的时候，需要注意以下几点事项：
选择优质材料
在自制灵芝孢子油的时候，需要使用优质的灵芝孢子粉和橄榄油。同时，在购买灵芝孢子油的时候，也要选择正规厂家的产品。
食用量适度
在食用灵芝孢子油的时候，需要根据自己的身体情况和状态来确定食用量，不能过度食用。
不适用人群
孕妇、儿童、功能不好、体质等人士不适宜食用灵芝孢子油。
结语
灵芝孢子油是一种非常有营养和保健价值的食品，但是需要注意选择优质材料、适量食用，并且有些人群不适宜食用，需要注意安全。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。