灵芝泡水介绍
灵芝是一种材，被誉为“神草”、“仙草”，其极其珍贵，早在古代就被用于医疗、养生。现在，不少人已经开始注重灵芝泡水的功效，但是有些女性在生理期时会产生疑问，是否能继续饮用灵芝泡水呢？
生理期能否喝灵芝泡水
答案是可以喝，而且，喝灵芝泡水对女性在生理期的保健有着重要的功效。灵芝的活化瘀、、增强免疫力等作用，是很多女性在生理期时所需要的。
灵芝泡水的功效
灵芝泡水的功效主要体现在以下几个方面：
调节生理期不适：灵芝可以清热、活化瘀，对于经期不适、经淤滞、经期腰酸腹痛有很好的缓解作用。
：灵芝具有搭配草的特性，对于意外受伤、炎、尿路等有很好的作用。
增强免疫力：灵芝中含有多种物质和多糖，有利于提高机体免疫力，等。
缓解疲劳：灵芝对于身体疲劳、精神压力等有很好的调节作用，可以提高身体抵抗力，抵御。
如何喝灵芝泡水
喝灵芝泡水有很多的方法和渠道，但是，这里介绍的是比较常用的方法：
灵芝水煮：取15-20克左右的干灵芝，放入4-5杯水中煮30分钟左右，再加入适当的蜜糖或者红枣等，即可饮用。
灵芝奶茶：从茶叶店或者超市购买一小袋灵芝，取出适量，放到牛奶中煮沸，加入蜂蜜等调味品即可。
灵芝茶：购买灵芝茶叶，放入茶具中冲泡即可。也可以加入一些其他中草药，搭配出更好的味道和功效。
注意事项
虽然喝灵芝泡水有很多的好处，但是，也需要注意以下几个事项：
适量饮用：灵芝泡水虽然可以喝，但是也需要适量，不要过量饮用。一天建议不超过150毫升。
避免空腹饮用：灵芝泡水不能空腹饮用，要在饭后半小时后再饮用。
与其他搭配：如果女性在生理期内发生了症或者需要，建议先咨询专业医生后再饮用灵芝泡水。
儿童、孕妇禁止饮用：不能让儿童和孕妇饮用灵芝泡水，因为其中的有效成分对于他们的身体是不利的。
在以上事项的注意的情况下，女性在生理期可以放心地喝灵芝泡水，享受全部的好处。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。