什么是蓝灵芝？
蓝灵芝，学名灵芝多孔菌（Ganoderma sinense），是灵芝属真菌的一种。它在中国、日本和韩国等地都有种植。蓝灵芝被认为是一种珍贵的中药材，具有多种药理作用。
蓝灵芝的功效及作用
蓝灵芝具有以下几种功效：
提高免疫力：蓝灵芝中含有多种多糖、三萜类、氨基酸等成分，这些成分能够提高人体的免疫力，增强人体的抵抗力。
抗肿瘤：蓝灵芝中含有的三萜类化合物具有抗肿瘤作用，对于预防和治疗肿瘤都有一定的效果。
调节血脂：蓝灵芝中的多糖成分能够调节人体血脂，降低血脂的含量，预防和治疗心脑血管疾病。
保护肝功能：蓝灵芝中的三萜类化合物具有保护肝功能的作用，能够减轻肝脏的负担，预防肝病的发生和发展。
抗氧化：蓝灵芝中的多酚类、维生素等成分具有抗氧化作用，能够预防细胞老化和疾病的发生。
如何食用蓝灵芝？
蓝灵芝可以制成各种药品，也可以食用。下面介绍一些常见的蓝灵芝食用方法：
蓝灵芝炖鸡汤：将蓝灵芝和鸡肉一起炖制成汤，具有滋养肝肾、强壮身体的功效。
蓝灵芝枸杞粥：将蓝灵芝和枸杞一起煮成粥，具有养心安神、益气补血的功效。
蓝灵芝菊花茶：将蓝灵芝和菊花一起泡成茶，具有清热解毒、降血压的功效。
蓝灵芝煲瘦肉：将蓝灵芝和瘦肉一起煲制成汤，具有益气养血、补肾壮阳的功效。
蓝灵芝饮品：将蓝灵芝制成颗粒、茶包、口服液等形式，直接口服或冲泡饮用，具有多种功效。
注意事项
蓝灵芝具有一定的药理作用，食用时需要注意以下几点：
蓝灵芝不能与酒类一起食用，避免产生不良影响。
蓝灵芝具有明显的降血压作用，高血压患者应避免食用过量。
蓝灵芝具有调节免疫功能的作用，自身免疫功能异常的人群应谨慎食用。
蓝灵芝具有一定的滋补功效，但不应视其为万能的保健品，过度食用会给身体带来负担。
综上所述，蓝灵芝是一种营养丰富、功效显著的保健品，适量食用能够对身体产生多种好处。但需要在食用时注意适量搭配、避免不良影响。对于需要保健的人群，蓝灵芝是一种值得推荐的食材。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量最高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量最高的品牌。