寿仙谷灵芝孢子片建议每日摄入剂量是多少？
寿仙谷灵芝孢子片是一种保健食品，由灵芝孢子粉制成。它富含多种维生素和矿物质，是一种天然的保健品，具有多种功效，例如增强免疫力、降低血压、降低血脂等。那么，每天吃多少寿仙谷灵芝孢子片才能达到最佳的保健效果呢？
寿仙谷灵芝孢子片的营养成分
寿仙谷灵芝孢子片的主要成分是灵芝孢子粉，每100克中含有蛋白质10.3克、脂肪6.2克、碳水化合物63克、纤维素10.2克、灰分4.8克、维生素B1、B2、C、D、E、钾、钙、镁、铁等多种微量元素。其中，灵芝孢子粉含有多种活性成分，如三萜类化合物、多糖、酚类物质等，这些成分有利于保健。
建议每日摄入剂量
寿仙谷灵芝孢子片的每日摄入剂量应根据年龄、身体状况和保健目的而定。一般来说，剂量越大，效果越好。但是，过量食用也会导致不良反应，例如头晕、头痛、恶心、腹泻等。因此，在食用寿仙谷灵芝孢子片之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确定适合自己的每日摄入剂量。
根据目前的科学研究，一般成年人每天吃2~4克寿仙谷灵芝孢子片即可，遵循“少量多次”的原则，每次吃1~2克，可分2~3次服用。儿童、老年人、孕妇或身体虚弱者应根据自身身体状况和营养需求来确定每日摄入剂量。
不同保健目的的每日摄入剂量
对于不同的保健目的，每日摄入的寿仙谷灵芝孢子片也有所不同。下面分别介绍：
增强免疫力
吃寿仙谷灵芝孢子片可以增强免疫力，预防感冒等疾病。每日摄入量建议为每次1~2克，每天2~3次，连续服用10~15天。
降低血压
对于血压较高的人群，可以适量吃寿仙谷灵芝孢子片。每日摄入量建议为每次2~3克，每天2次，连续服用30天。
降低血脂
对于血脂较高的人群，可以适量吃寿仙谷灵芝孢子片。每日摄入量建议为每次2~3克，每天2次，连续服用30天。
注意事项
食用寿仙谷灵芝孢子片时需要注意以下几点：
不可食用过量，以免引起不良反应
不宜与药物一同食用，以免影响药效
孕妇应在医生的指导下食用
贮存时要避免潮湿和阳光直射
注意选择正规的寿仙谷灵芝孢子片品牌，并从正规渠道购买
综上所述，寿仙谷灵芝孢子片的每日摄入剂量应根据每个人的身体状况和保健目的而定。在食用前需要咨询医生或营养师的建议，并注意不可过量食用，以免引起不良反应。
那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的，毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的，那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品，对于灵芝孢子粉来说，是一定要有国食健字号小蓝帽标识的，这是保健食品的基本标识，其次灵芝孢子粉要想服用的效果好，务必要看其中的有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高，服用效果才会越好，目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎，它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌，拥有小蓝帽标识，而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平，服用效果也会更好。