介绍
天麻与灵芝是两种古老而神奇的。天麻被认为能够促进，提高记忆力和集中力；而灵芝则被认为具有提高免疫力，抗和等功效。这两种的结合可以产生更强大的保健作用，并可以轻松地与一些常见的食物搭配在一起。今天我们要介绍的是将天麻和灵芝与鸡肉汤搭配的美食——天麻灵芝鸡肉汤。这个菜品味道鲜美，营养丰富，具有极高的健康价值。
做法
制作天麻灵芝鸡肉汤非常简单，而且菜品中的所有成分都可以很容易地在任何一家药店或超市中找到。下面是具体的步骤：
准备材料：500克鸡肉、15克天麻、15克灵芝、1颗生姜、适量盐、适量料酒、适量胡椒粉。
锅中加足够水烧开。
鸡肉冼净后加入锅中焯水。
焯好水的鸡肉捞出切块备用。
将天麻和灵芝洗净后沥干水分备用。
生姜切成薄片。
所有材料加入砂锅中，加入适量清水，料酒和胡椒粉，轻微搅拌均匀，用文火慢炖1个半小时至鸡肉熟软。
后，加入适量盐调味即可。
营养价值
鸡肉汤中的营养成分是很丰富的。鸡肉中含有丰富的蛋白质，并含有大量必需氨基酸、维生素B6和烟酸，对身体的生长、发育以及免疫维持都有良好帮助作用。天麻则是清热、、舒筋活络的好。灵芝具有调节人体免疫功能、抗、降低等作用。这些材料结合在一起，可以帮助人们增强体质、改善免疫力、滋养身体、缓解乏力以及。
适合人群
这道菜品适合一些易疲劳、免疫力低下、体弱多和容易的人。对于长期吸烟、过度饮酒、脾胃虚弱的人，食用天麻灵芝鸡肉汤也可以帮助他们增强身体的免疫力以及抵御。此外，这道菜品也适合准备妇女。这对于孕妇和产妇有着重要的保健作用。
注意事项
天麻灵芝鸡肉汤食用时有些注意事项。首先，这种菜品是要慢炖而制的，不宜用高压锅加快烹饪速度，否则会破坏其中一些重要的成分。其次，一些敏感体质的人应该先咨询医生，有没有食用天麻和灵芝的地方。后，低盐低脂饮食人士可以适量减少盐和油的使用。
结语
天麻灵芝鸡肉汤是一道营养丰富、味道鲜美、配合的功能药膳，它不仅具有调理身体、提高免疫力和改善质量的效果，而且还能显著增强人体免疫力，并促进。在日常饮食当中，我们应该多加注意食物的搭配，将保健品的效果与日常饮食结合起来，从而达到更好的健康效益。
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