女人灵芝泡水喝(灵芝水：女性的美容良药)
灵芝是一种珍贵的保健品，佛家称之为“仙草”，民间赞誉它为“长生不老草”。中医学认为，灵芝有滋养养生防的功效，还能调节身体的免疫系统。而女性常常需要保养自己的容貌，灵芝能帮助女性达到美容养颜的效果。
什么是灵芝水？
灵芝水是指将灵芝泡在开水中，约2-3克灵芝泡1500毫升开水，约10分钟就可以饮用了。灵芝水中含有的有机酸和多糖在100摄氏度以下没有被破坏，有助于营养吸收。
灵芝水的功效
1. 祛斑美容
灵芝中含有的多糖和酚类物质对于具有的作用，能够抑制中黑色素的形成，对于祛斑也有一定的功效。
2. 延缓
日常生活中，女性会接触很多、空气污染等伤害因素，灵芝所含的多糖和多种酚类元素均能对女性的免疫系统起到调节作用，减少对身体的伤害，进而起到延缓的功效。
3.
对于女性来说，脾两虚、气不足是导致身体疲惫的原因，灵芝有的功效，能够起到调节身体能量的作用，缓解身体疲惫。
4. 消肿
灵芝在中医方面被称为“疮药”，可以用于上的丘疹、赘疣等，因为灵芝有消肿的功效，能够减少受损的程度。
如何选择灵芝？
1. 首先需要了解不同地方的灵芝品种和质量。
2. 灵芝种植的年份对品质也会有影响，建议选择2-3年的灵芝。
3. 选择干燥、完整的灵芝，有裂痕或霉点的灵芝品质比较差。
灵芝水应该怎样饮用？
1. 在室温下保存的灵芝不容易发霉和虫害，并且干燥也更利于长期保存。
2. 在使用灵芝泡水之前，需要先浸泡片刻，使其充分软化后再用开水浸泡，这样有利于成分的释放。
3. 灵芝水的浓度不宜过高，好每次泡水的灵芝用量不要超过3克。
注意事项
1. 灵芝水不宜用开水泡太久，好不要超过30分钟。
2. 一天内饮用不要过量，控制在500毫升以内。
3. 注意灵芝水的清洁和卫生，不要存放时间过长。
4. 如有不适请及时停用灵芝水并就医咨询。
总的来说，灵芝水是女性非常值得饮用的一种美容良药，在日常生活中，合理地饮用灵芝水有利于改善身体状况，并达到美容养颜的效果。但是在使用灵芝水的时候必须注意保证其品质和卫生，避免出现不必要的健康问题。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。