夏天灵芝配什么药材煲汤好
夏季来临，人们的饮食调理也要做出相应的调整。在夏季，气温高、湿度大，人体容易失水，容易出现口干舌燥、疲劳乏力等问题。此时，煲汤可为身体补充水分，增强体质。而利用灵芝配药煲汤则有更好的保健效果，那么，夏季适合和灵芝一起煲汤的药材有哪些呢？
1.枸杞子
枸杞子也被称为“宁夏苟杞”，是一种中草药具有明目、补、等作用。夏天多喝以枸杞子和灵芝煲汤可以提高身体免疫力，降低患风险。
2.菊花
菊花清热，具有、、清火和解热等功效。夏季以灵芝和菊花煲汤，既可以滋润，清凉解热，又可起到清毒的作用。
3.黄芪
黄芪是一种常用的材，具有益气补中、提高免疫力、延缓等多种功效。灵芝和黄芪煲汤在夏季可以滋润部，促进代谢功能，延缓，对于身体的调理起到很好的作用。
4.红枣
红枣是我们常见的营养药食同源的食物，在煲汤中也散发出了美妙的香气，并具有滋补强壮、补脾养胃等功效。夏季以灵芝和红枣煲汤，可以调节体内湿气，滋润，帮助减轻疲劳，让人保持精力充沛的状态。
5.银耳
银耳中含有丰富的多糖和胶原蛋白，可以起到润止咳、祛湿化瘀等作用。夏季以灵芝和银耳煲汤，可以滋润部，清热，对于身体的调理有很好的作用。
总结
夏季以经和经为主，配合以材来煲汤，可以起到营养身体、增强体质的作用。利用灵芝搭配这些药材煲汤，不仅可以滋润，降低患风险，还能够提高身体免疫力，抵御夏天带来的各种不适。
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