灵芝的功效
灵芝是一种传统的草药，常被用来增强免疫力并调节身体的平衡。其含有多种营养成分，包括多糖体、三萜类化合物、氨基酸、维生素和矿物质等，被誉为天然的养生保健品。女性朋友在生理期，或者工作压力大时，吃灵芝也可以起到很好的身体调节作用。
燕窝灵芝饮
首先，我们来介绍一种美味又养生的食谱--燕窝灵芝饮。燕窝和灵芝的结合，将产生一种新的养生食品，为女性的身体提供各种营养成分。
燕窝灵芝饮制作非常简单，材料分别是：干燕窝15克，灵芝丝5克和适量冰糖、水。将燕窝和灵芝加入到锅中，加清水约400毫升，上火熬煮20分钟，加入适量冰糖搅拌均匀，即可。
燕窝能够美容养颜，滋润；而灵芝则可以清热去火，润益气，身体清爽，还有助于保健。这款美味的燕窝灵芝饮在口感上不会太苦涩，而且非常润滑，是女性养生保健的好选择。
灵芝木瓜蜜乳
灵芝也可以和其他食材搭配，增加食材的养分价值，比如与木瓜一起搭配，可以天然美容。木瓜既美味又健康，含有丰富的营养物质，如蛋白水解酵素、胡萝卜素、锰、钙、钾等多种营养物质。
来试试灵芝木瓜蜜乳吧。步骤如下：将1/4个木瓜去皮去籽切成小块，加入到搅拌机中制成木瓜泥；将适量的牛奶倒入锅中加热，放入灵芝片，用文火熬煮15分钟；将木瓜泥倒入锅中，煮15分钟后，加入适量的蜂蜜和糖，搅拌均匀就可以了。
灵芝木瓜蜜乳不仅口感丰富，还是美容养颜的好食品。由于含有大量木瓜，它能促进，有利于美容；灵芝则能够增强人体的免疫力，具有抗的功效。
芒果灵芝冰
后介绍一款夏季爽口的芒果灵芝冰。这款冰品不仅可以解暑消暑，还可以增强免疫力，让你在炎炎夏日中也能享受健康的美味。
材料准备：芒果一只，灵芝粉5克，清水适量。
做法如下：芒果去皮去核，并剁成泥。将适量的清水加入到灵芝粉中，搅拌均匀备用；将芒果泥倒入搅拌机中，将灵芝粉水慢慢的滴入搅拌器中，直至搅拌成顺滑的芒果灵芝冰。如果想要口感更佳，可以将芒果泥放入冰箱冷藏30分钟左右再搅拌，冰品口感会更加清爽可口。
芒果可以补充人体所需的维生素C、胡萝卜素等营养物质，灵芝则可以增强人体的免疫力。这款芒果灵芝冰不但口感清甜，而且非常健康，适合夏季做为消暑解暑的首选之一。
灵芝孢子粉之所以有这么多神奇的功效主要是其有效成分灵芝三萜在起作用，所以选择灵芝孢子粉时一定要注意有效成分含量，灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用的关键， 目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高，效果更好。