什么是天麻、杜仲、灵芝？
天麻、杜仲、灵芝均为传统材料，具有多种保健功效。其中，天麻具有安神、降、缓解头痛等作用；杜仲具有补壮阳、增强免疫力、调节等功效；灵芝则被誉为“神草”，有助于提高免疫力、、等。
天麻杜仲灵芝如何使用？
天麻、杜仲、灵芝都可以作为饮品食用。具体使用方法如下：
天麻的使用方法
1. 将5-10克天麻放入茶杯中。
2. 开水冲泡，盖上茶杯盖闷泡10分钟。
3. 滤去天麻渣，可以加适量蜂蜜调味后饮用。
4. 每天放办公室或每天睡前饮用可起到安神的作用。
杜仲的使用方法
1. 将10克杜仲放入水中浸泡3-5分钟。
2. 把泡好的杜仲放入锅中，加入500ml水。
3. 大火煮开，转小火煮30分钟左右。
4. 煮过后，加入适量冰糖调味即可。
5. 每周食用2-3次，可以补壮阳、增强免疫力。
灵芝的使用方法
1. 将10克灵芝切成小片，放入锅中加水煮沸。
2. 调至中小火慢慢煮20分钟左右。
3. 加入适量的冰糖调味。
4. 每天早上空腹或晚上睡前饮用，可以提高免疫力、、。
注意事项
1. 建议咨询医生后在使用天麻、杜仲、灵芝。
2. 服用时不要过度使用，按照剂量调配。
3. 以上方法仅供参考，使用时要根据自身情况调整剂量和使用频率。
使用天麻、杜仲、灵芝可以为身体增加多种养分，起到保健作用。但是仅仅依靠它们并不能完全取代，务必在使用前咨询医生的意见，并按照剂量调配。平时合理饮食和生活规律，才是好的养生之道。
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