天麻灵芝红枣炖鸡汤
天麻灵芝红枣炖鸡汤是一道非常营养的汤品,它具有滋补健身、美容养颜、益气驻颜的功效。这道汤采用炖的方式,将所有食材熬制在一起,充分释放出各种营养成分,滋润身体。
食材
鸡腿肉250克
天麻10克
灵芝5克
红枣5枚
姜适量
料酒适量
盐适量
制作步骤
鸡腿肉切块,并用开水焯水后,用清水冲洗干净,控去多余的水分。
将天麻、灵芝、红枣用凉水洗净备用。
锅中放清水,放入鸡肉,加入料酒,用大火煮开,去掉浮沫,转小火煮30分钟左右。
加入天麻、灵芝、红枣和姜块,继续煮20分钟即可。
最后加入适量盐调味,煮至汤色浓稠即可关火。
功效
天麻灵芝红枣炖鸡汤的食材都具有非常好的药用价值,多食有益健康。以下是该汤的主要功效。
滋补养颜:鸡肉是一种非常滋补的食品,天麻和灵芝都是中药界的养生佳品。此外,红枣也有滋补补虚、养血美容的作用。
增强免疫力:灵芝具有很好的免疫调节作用,可以帮助增强免疫力,预防各种疾病。
助眠安神:天麻也具有镇静安神的作用,可以帮助缓解失眠等问题。
预防调理贫血:红枣和鸡肉都富含铁质,可以帮助预防和调理贫血。
食用方法
将炖好的汤倒入碗里,食用前加热至温热即可。每周可以食用2-3次,食用后可以适量喝一些水,有助于增加排泄功能。此外,汤中的食材也可以一起食用,食材中的营养更易被人体吸收。
小贴士
炖汤时,如果用的是电饭煲或慢炖锅,可以放心炖,效果更佳。
灵芝的味道比较苦涩,加入足量的红枣可以中和苦味。
选用新薄皮红枣,炖时去核,营养更易被释放出来。
总之,天麻灵芝红枣炖鸡汤是一道口感鲜美、营养丰富的汤品,适合各个年龄层的人群食用。希望大家可以在享受美食的同时,也能更好地维护身体健康。
灵芝孢子粉的效果好不好,主要看的还是产品中有效成分灵芝三萜的含量,灵芝三萜的含量高,灵芝孢子粉的效果才越好,才能达到事半功倍的效果。因此在购买产品时,可以购买类似芝素堂灵芝孢子粉这样灵芝三萜含量在行业中处于顶尖水平的正规灵芝孢子粉品牌,像这样有效成分高的产品,效果自然也就是最为显著的了。