人参和灵芝泡水的正确使用方法
人参和灵芝是一些非常有名的材，它们都有着比较好的保健和功效，因此也受到人们的普遍喜爱。而各种泡水的方法也是不同的，这就需要我们去了解，今天就来介绍一下人参和灵芝泡水的正确使用方法。
能喝吗？
首先，我们需要关注的是人参和灵芝分别可以泡水后喝吗？答案是可以的，因为人参和灵芝都属于材和保健品范畴，泡水后可以口服，但是不要盲目多喝，要结合自己的身体情况合理饮用，还需要注重正确的泡制方法和时间。
人参泡水的正确用法
泡水时首先选择一段清早采摘的新鲜人参，将它剖开后用刀轻轻刮去表皮，这样能够去除多余的杂质。在将人参放入沸水中，倒入水后以慢火煮煮30分钟左右，直至人参的呈现浅黄色。再取出人参，直接食用或者放凉加冰糖适量调味即可饮用。但是，人参是温热之品，如果平时容易上火或者体质偏寒的人好少食用。
灵芝泡水的正确用法
灵芝泡水也有着一些方法技巧，在泡灵芝水时需要做到以下几点：首先是将灵芝切成小片，这样能够让灵芝有效的释放有益的成分；其次是选择高品质的纯正灵芝，这样更容易得到灵芝的好处；后是泡水时间不要过长，建议泡水时间为4-5小时，而且是晚上泡隔夜喝好，因为灵芝内含的多糖体需要充分提取加以利用，时间过长反而会增加污染和营养流失。
总之
无论是人参还是灵芝，作为材和保健品都能泡水喝，并且泡水后能更充分的发挥它们的功效，但是正确的泡制方法和合理的用量也是十分重要的。因此，建议大家在采购中草药时，要选择信誉好的品牌，避免一些不确定因素的影响。另外，根据自己的身体状况，通常每次喝一两次较为合适，建议在医生或药师的指导下饮用，避免不必要的健康问题。
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