什么是灵芝馒头
灵芝作为一种材，不仅有很好的保健作用，也可以用来制作美食。灵芝馒头就是以灵芝作为主要成分，加入面粉等食材制作而成的一种馒头。因为灵芝具有很好的保健功效，所以灵芝馒头也被人们称为保健馒头。
灵芝馒头的功效
灵芝馒头不仅美味可口，而且具有很好的保健和作用。灵芝馒头富含大量的β-葡聚糖和三萜类化合物，可以增强身体免疫力，等。此外，灵芝馒头还富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以增强身体的能力，等。
制作灵芝馒头的材料
1. 灵芝粉30克；
2. 面粉500克；
3. 干酵母5克；
4. 水适量。
制作灵芝馒头的步骤
1. 将灵芝粉和面粉混合
将灵芝粉和面粉混合在一起，充分搅拌均匀，然后加入干酵母，再加入适量的水，揉成面团。
2. 面团发酵
将揉好的面团放在温暖的地方，发酵30分钟左右，直到面团大小增加为原来的1.5倍左右。
3. 分割成小面团
将面团分割成大小均匀的小面团，搓成圆形，放在案板上冷却10分钟。
4. 面团发酵
将面团放在温暖的地方，发酵30分钟左右，直到面团大小增加为原来的1.5倍左右。
5. 蒸馒头
将馒头放入锅中，大火蒸15分钟左右，或直到馒头变软、蓬松。
注意事项
1. 制作灵芝馒头时，灵芝粉和面粉应该充分混合均匀，以免影响口感；
2. 发面的时间和温度要充分掌握，在合适的时间内停止发酵；
3. 蒸馒头时，水不要太多或太少，以免影响口感。
现在，就可以在家里自己做香喷喷的灵芝馒头了！不仅美味可口，而且还有很好的保健作用，可以让您的家人享受健康的美食。
那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的，毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的，那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品，对于灵芝孢子粉来说，是一定要有国食健字号小蓝帽标识的，这是保健食品的基本标识，其次灵芝孢子粉要想服用的效果好，务必要看其中的有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高，服用效果才会越好，目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎，它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌，拥有小蓝帽标识，而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平，服用效果也会更好。