土茯苓葛根灵芝煲汤效果
土茯苓、葛根、灵芝是中常用的养生药材，对于像我们这样忙碌的现代人来说，养生已经成为了一种日常需求，因此，将这3种材合在一起慢慢熬煮，制成土茯苓葛根灵芝汤，对于、清热化痰、美容养颜等方面都有很好的功效。
土茯苓的功效
土茯苓的主要功效是利水渗湿、补益脾，其富含的多种氨基酸、微量元素和黄酮类有助于消除疲劳、调节身体机能，对于、脾虚体弱、口腔溃疡、等都有很好的疗效。
葛根的功效
葛根是一种很高价值的中草药，其健胃消食、祛湿、止等功效深受人们喜爱。在土茯苓葛根灵芝煲汤中，葛根除了很好的增加了汤的口感之外，更是对于久泻、口渴、不振有很好的疗效。
灵芝的功效
灵芝被称为万药之王，其具有非常丰富的为身体提供营养的成分，包括多种酸、多糖、维生素、微量元素等等。在土茯苓葛根灵芝煲汤中，灵芝不仅有助于提高免疫力，还可以起到、抗等多种功效。
制作土茯苓葛根灵芝煲汤的步骤
制作土茯苓葛根灵芝煲汤相对来说比较简单，具体步骤如下：
将土茯苓、葛根、灵芝分别清洗干净，提前泡制；
准备一锅热水，将上述3种材料一起投入其中后用大火煮沸，待汤液溢出后转小火继续煲煮2小时；
加盐或糖，调整汤的口感即可。
总结
土茯苓、葛根、灵芝三种材都是非常有健康保健价值的，而将它们混合在一起慢慢煮制土茯苓葛根灵芝煲汤的方式，既可以起到强身健体的作用，还可以为你提供一份滋养，绝对是一款值得推荐的养生药膳。
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