凌云诺药膳攻略：灵芝红枣汤
灵芝红枣汤是一道常见的药膳汤品，具有养生保健的功效，常在秋冬季节饮用，可以呵护身体，增强抵抗力。在凌云诺药膳的基础上，我们加入了一些特别的材料，让汤品更为滋补，口感更好。下面，我们来详细介绍一下灵芝红枣汤的做法。
材料准备
准备材料如下：
灵芝10克
红枣50克
枸杞10克
桂圆干10克
冰糖适量
水适量
制作步骤
按照以下步骤制作灵芝红枣汤：
将灵芝泡发20分钟
将红枣、枸杞、桂圆洗干净
将所有材料加入炖盅
加入适量的水，水量不宜过多，刚好淹没材料即可
放入适量冰糖
放入炖盅，用大火炖1小时
关火，让汤品自然冷却
功效与作用
灵芝红枣汤的功效在于它的主要材料——灵芝具有益气、养心、补，养生强身的功效；红枣可以补脾胃、益气、养心安神；枸杞养益、明目、安神；桂圆干则益气、安神养心。药膳中的四种材料相互配合，达到滋补养生、健壮身体的作用。
平时不妨将灵芝红枣汤作为保健品饮用，同时适量进行锻炼，保证充足的和健康饮食，将健康融入生活，成为佳状态。
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