五指毛桃灵芝玉米炖鸡汤
冬季来临，许多人都患上了或者生。如何增强身体免疫力？今天，我来为大家介绍一款滋养身体、美味可口的鸡汤，那就是五指毛桃灵芝玉米炖鸡汤。
五指毛桃
五指毛桃是中国传统药材之一。它具有滋阴补，补益脾胃，安神之功效。对于身体虚弱、疲劳乏力、多梦等症状有很好的帮助。并且含有维生素C、钙、钾等营养成分，可以帮助身体消除疲劳，增强免疫力。
灵芝
灵芝是中著名的药材之一，也是保健食品中常用的原料。灵芝具有增强免疫力，延缓，，调节等功效。并且灵芝中含有三萜类化合物，可以增强人体免疫力，对于、等有很好的作用。
玉米
玉米营养丰富，含有淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质。其中，玉米中的粗纤维可以帮助身体清除垃圾，排除有害物质。玉米中含有丰富的碳水化合物，可以满足人体的能量需求，使身体更加有力。
食材准备
1.鸡腿500g；
2.五指毛桃30g；
3.灵芝10g；
4.玉米1根；
5.葱姜适量；
6.盐适量；
7.料酒适量。
步骤
1. 将鸡腿去骨切块，用料酒腌制10分钟；
2. 五指毛桃洗净备用；
3. 灵芝泡软洗净备用；
4. 玉米切段备用；
5. 锅内倒入适量水，加入葱姜煮开；
6.将鸡块放入锅内，大火煮2分钟；
7.倒入五指毛桃、灵芝和玉米，改小火炖煮30分钟；
8.加入适量盐调味。
食用效果
五指毛桃、灵芝和玉米的食用对于身体有很好的保健效果。五指毛桃具有滋阴补，补益脾胃，安神之功效；灵芝具有增强免疫力，延缓，，调节等功效；玉米营养丰富，含有淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质。这道炖鸡汤不仅美味可口，还能够提高身体免疫力，增强身体抵抗力，是冬季必备的营养汤品。
总之，五指毛桃灵芝玉米炖鸡汤是一款营养丰富、口感美味的健康鸡汤。不妨在寒冷的冬日里，为自己和家人煲上一锅暖胃暖心的鸡汤，滋养身体，拥有健康美好的生活。
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