介绍
灵芝孢子粉被称为“自然的黑色素”，因为它富含有机锗、多糖、黑色素等成分，可以对头发起到染色的作用，并且常食用还可以抗、提高免疫力等。今天我们要分享的是：吃灵芝孢子粉头发变黑的效果及其原理。
灵芝孢子粉头发变黑的效果
灵芝孢子粉的主要成分是有机锗，它是一种生物活性物质，可以刺激黑色素细胞的活性，促进发色的生成。长期食用有机锗，可以使头发变得更加黑亮，而且不会伤害头发。常吃灵芝孢子粉的人们头发明显黑亮，且不再有像生锈铁丝一般的暗红色，而是一种饱满且有光泽的黑色。
灵芝孢子粉头发变黑的原理
灵芝孢子粉含有高浓度的有机锗、黑色素等成分。有机锗可以促进头发的黑色素形成，加速黑色素细胞的分裂增殖速度，有效地防止头发变白或变灰。
在色素沉积方面，黑色素沉积主要发生在毛囊细胞和外根鞘细胞中，有机锗与黑色素沉积的细胞之间发生作用，使黑色素更容易进入细胞并更好地储存和运输，从而达到使头发变黑的目的。
如何食用灵芝孢子粉
灵芝孢子粉可以当成保健品来食用，每天可以食用2-3次，每次3-5克。建议使用开水或温水冲服，或者加入到酸奶中一起食用。食用之前好不要喝茶或咖啡，这样可以大化地发挥灵芝孢子粉的保健功效。
需要特别注意的是，灵芝孢子粉不适宜大量食用，以免影响身体健康。同时，孕妇、哺乳期妇女、高患者和体质者也不宜食用。
总结
灵芝孢子粉是一种富含有机锗、黑色素等成分的保健食品，长期食用可以使头发变得更加黑亮有光泽。灵芝孢子粉的头发染色原理是：有机锗促进头发的黑色素形成，使黑色素更容易积累和储存。不过，我们在食用时也需要注意适量的原则，以免带来不必要的健康风险。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。