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免疫力低下吃什么好呢蛋白粉行吗
对于日常蛋白质摄入不足的人，恢复期和手术后，补充蛋白质对提高免疫力有明显效果。
对于，患者蛋白质很难分解，也就无法被人体吸收，这个时候补肽特别是小分子肽效果很好，肽是小分子蛋白质，可以直接被人体吸收。
另外，在形成人体过程需要维生素C，所以维生素C对免疫蛋白的形成非常重要。
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吃哪些保健品可以提高免疫力吃蛋白粉可以提高免疫力吗
可以非常明确的告诉你，世界上尤其是中国，所有保健品都是骗人甚至害人的，无一例外，无一例外，推销保健品卖保健品真的是害人。免疫力和身体强壮程度要区分开，身强体壮的人不是都比瘦子免疫力好，仅仅是营养好吸收好而已。身体缺啥，不要强行过分吃啥，先查出原因，就拿缺钙来说，钙吸收低吃再多钙也无用，多了还容易形成结石或者引起反馈调节系统，要查出为啥身体不吸收钙了，维生素d是促进钙吸收，那么是维生素d合成不够还是别的原因，查清楚再综合。切勿盲目听卖保健品的大忽悠，那些低成本的东西，水都能说成长生不老药！
话说回来，提高免疫力记住这段话：大接疫苗，小适当熬一熬（适当适当）。饮食习惯好，有事无事勤洗澡！
请问你对蛋白粉的了解有多少
蛋白质和碳水化合物一样，可以为生命活动提供能量，优质蛋白质可以促进我们的生长发育，所以说，每天都要摄入蛋白质。目前，也衍生出了很多纯化的蛋白质产品——蛋白粉。有没有必要吃？要怎么挑？
1、如果没有特殊需求，更推荐从食物中摄入优质蛋白质。
富含优质蛋白质的食物有瘦肉、鱼、蛋、牛奶、大豆及其制品。每人每天尽可能摄入这些食物达到膳食均衡的目的。毕竟蛋白粉是分离纯化的蛋白质，所以，相对于食物中的蛋白质来说，虽然蛋白质含量更高，但是也缺失了其他的营养素。
2、如果想要增肌，那么可以适当考虑摄入蛋白粉。
但是，这个时候一定要有大量的运动加持，否则蛋白粉的补充作用效果不明显，此外，乳清蛋白和大豆蛋白粉因为大豆蛋白粉的提取的成本更高，所以会相对来说更贵。这个时候，根据个人情况加以选择即可。
3、如果想要增重，可以考虑碳水化合物含量更高的蛋白粉。
过于偏瘦的人群想要获取能量，主要还是要从碳水化合物中获取，碳水化合物提供的能量大概占70%-80%，所以，如果只吃蛋白粉，可能效果不显著。但是也别忘了每天喝一瓶牛奶，两瓶其实也是可以的。
4、至于蚕蛹蛋白粉，这个比较小众少见，有些地区会吃炸的蚕蛹。虽然也摄入了蛋白质，但是经过油炸加工，也额外摄入了很多油脂，所以，偶尔尝鲜可以，不太推荐每天吃很多。
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