灵芝孢子粉性平，入心脾，五脏皆补，在医学上广泛应用于辅助各种的常用之一，其独特的功效受到消费者的青睐，那么，灵芝孢子粉怎么吃？如何正确食用灵芝孢子粉才能发挥它大的药用价值呢？
首先，灵芝孢子粉要吃破壁灵芝孢子粉，是因为灵芝孢子粉是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收，服用之后自然没有很好的效果。只有打开这层外壁，灵芝孢子粉内的有效成分才能大程度的被人体所吸收，研究发现，灵芝孢子粉破壁后能够将吸收率达到45倍以上。
对于灵芝孢子粉而言，有效含量高，效果才更好，灵芝孢子粉发挥的作用与有效成分有着密切的关系，因此，在服用灵芝孢子粉时，应要保护有效成分不被影响。那么，灵芝孢子粉的正确吃法是什么？如何正确食用灵芝孢子粉才能发挥它大的药用价值呢？
1、温水冲服
灵芝孢子粉不宜开水冲泡，高温下会导致灵芝孢子的有效成分被破坏，60度温开水冲服灵芝孢子粉，有利于营养物质充分溶解，被人体有效吸收。
2、饭前服用
灵芝孢子粉没有毒副作用，也不会对肠胃产生刺激，饭前服用。这样有利于消化吸收，能够提升效果。饭后服用食物会稀释胃酸，还没法“顾及”灵芝孢子粉的存在，从而削弱了灵芝孢子粉营养成分，影响孢子粉效果的发挥。
3、避免与影响灵芝孢子粉有效成分同时食用
灵芝孢子粉应该避免与含有重金属的食物、辛辣刺激性食物以及酒精同时服用。同时，在吃抗生素前后两个小时内也不要服用灵芝孢子粉。
灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要集中于灵芝三萜，灵芝三萜的含量高低才是衡量灵芝孢子粉好坏的标准。目前，国内灵芝三萜含量高的品牌是芝素堂灵芝孢子粉，其有效成分灵芝三萜含量高达5.5%。
另外，有些消费者反应在吃灵芝孢子粉之后会出现腹痛、现象。这些并非灵芝孢子粉的副作用，而是暝眩反应，也可以理解为好转反应。是身体，恢复健康的表现。另外，灵芝孢子粉跟是不一样的，不是服用之后立刻见效的，灵芝孢子粉是服用时间越长，效果越好。