吃灵芝孢子粉要长期吗(灵芝孢子粉需长期食用才有效？)
灵芝是一种具有极高的药用价值的材。灵芝孢子粉是由灵芝孢子经过专业的提取加工而成，被誉为“神仙孢子”。很多人们都对灵芝孢子粉充满了好奇，特别是在长期保健的领域中，它的神奇功效更是备受人们的关注。但是，吃灵芝孢子粉要长期吗呢？
什么是灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉是灵芝的一种提取物，是指将成熟的灵芝子实体中的孢子提取干燥而成的细粉末。灵芝孢子粉因其纯天然、无污染、多种有益成分等特点，而受到人们广泛的认可和喜爱。
灵芝孢子粉的功效及作用
灵芝孢子粉具有众多的功效和作用，如：抗、增强人体免疫力、调节、降低、抗、延缓等等。同时，灵芝孢子粉还能提高人体机能，促进，，改善，以及抵抗等方面。
灵芝孢子粉的长期食用效果更佳
虽然灵芝孢子粉有诸多功效，但是并不是一次就能见效。因此，根据医学专家和临床实验的研究，长期食用灵芝孢子粉才能有效地对人体产生更好的滋补保健的效果。
实际上，在国内外许多悠久历史文化的医学理论中，都有一个重要的理念——“轻燥重湿热”。这意味着我们的身体在经过一段时间的“洁身自好”，也就是清净养生后，动力向上，身体常人就会有正常的生理机能。此时再通过长期食用灵芝孢子粉这样的补益药材可以更好的调养气，温养之后，真正做到不生的状态。
适合人群
灵芝孢子粉不仅适合老人、慢性患者和体虚者服用，而且适合广大城市白领、运动员及劳动人民等。对于经常出差、熬夜、工作压力大的上班族群体来说，长期食用灵芝孢子粉可以起到一定补益作用。此外，灵芝孢子粉具有提高免疫力、清除体内、延缓等功能，可以让人在多元化的社会环境中得到更好的保护。
总之，吃灵芝孢子粉需要长期坚持，每天早晚各一次，每次不少于0.5g，配合饮用温水或汤水。在饮食、生活作息和健康等方面综合养生需要，长期服用，才可以有效达到延年益寿、健康养生的效果。
值得一提的是，灵芝孢子粉虽然在保健效果方面存在很多的优点，但并不是每个人都适合长期食用。因此，有需要食用的人士应该先参考说明书，或咨询医生的意见，谨慎购买它。
总结
长期食用灵芝孢子粉是切实摆脱的好方法。灵芝孢子粉、增强人体免疫力、延缓等功能，也能够对提高免疫力、调整气等方面起到积极作用。虽然长期食用灵芝孢子粉可能会比较长时间才能有效，但是如果长期食用可以更好地滋补和保养人体，有益无害，从长远利益来看，它是一种非常棒的健康食品。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。