介绍
灵芝孢子粉作为一种中草药保健品，具有很高的营养价值和医疗价值。它可以增强免疫力、降低、和等。而它的副作用，大家都比较担心的是吃灵芝孢子粉后大便的变化。实践证明，食用灵芝孢子粉可以明显改变大便的颜色和形态。
褐色大便是正常现象
人类的正常大便颜色在范围上具有差异，通常在深棕色到翠绿色之间。褐色大便通常是人体健康的信号，因为它意味着肠道内消化与传递物质的适当性和正常性。当食物被消化吸收，经过肠道传递后，它会导致食物成分、水分和的吸收，形成糞便，并有利于便便的形成和排泄。
灵芝孢子粉如何影响人的大便颜色和形态？
事实上，大便的颜色是由部分泌的胆汁中的色素，以及肠道发酵的腐败物质决定的。当灵芝孢子粉进入人体后，它会通过胆液排泄。由于灵芝孢子粉本身会使胆汁变浓，因此吃灵芝孢子粉后的大便颜色通常会变得更为深棕色。
灵芝孢子粉副作用
尽管灵芝孢子粉的健康功效被广泛认可，但人们常常担心其副作用。事实上，这种质疑是不必要的，因为灵芝孢子粉只会引起一些轻微的副作用，如口干或等。而灵芝孢子粉对人体健康的好处要远远大于副作用。
结论
总之，吃了灵芝孢子粉后大便颜色变成深棕色是正常的生理现象。如果您发现颜色变化不满意或出现其他不舒服现象，请及时咨询医生。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。