什么是灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉是从灵芝中提取的一种天然营养保健品，是在灵芝子实体成熟时，收集并在低温下进行超微细磨制而成。灵芝孢子粉中含有大量的多糖、三萜类化合物等生物活性物质，具有、、抗等作用，是现在备受推崇的一种天然营养强化品。
佳时间食用灵芝孢子粉是什么时候？
灵芝孢子粉作为一种天然营养补充品，它的食用时间是很重要的。从理论和经验上来讲，佳时间食用灵芝孢子粉是在早上空腹时或者睡觉前1小时左右。
早上空腹食用灵芝孢子粉
早上空腹时，人体处于一种饥饿状态，及肠道的液供应也比较充足，而在空腹时服用灵芝孢子粉，它的营养成分可以被充分吸收，对于调节肠胃功能，促进，提高免疫力等有很好的效果。此外，灵芝孢子粉也能够缓解压力和疲劳，提高精神状态，是一种理想的早餐营养口服品。
睡觉前1小时左右食用灵芝孢子粉
睡觉前1小时左右是人体的为充足和代谢为旺盛的时间段，此时服用灵芝孢子粉，可以大程度地发挥它的营养保健作用，促进人体各部位的细胞再生和修复，对于改善质量，缓解疲劳和增强免疫力方面有着显著的功效。同时，通过加强人体的和作用，灵芝孢子粉还能够起到和延缓的作用。
总结
佳时间食用灵芝孢子粉的时间是早上空腹或者睡觉前1小时左右。准确的时间视个人情况而定，如严重肠胃问题的人群好在饭后2小时再食用孢子粉，一般人则好早上醒来后空腹食用。无论哪个时间段，灵芝孢子粉的服用量一般不超过5克即可，多了也会产生不良反应。需要注意的是，孢子粉不能代替，好在医生的指导下服用，以保证效果的佳发挥。
常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。