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破壁机做出来的五谷豆浆真的很营养吗
您好！我是南小圈儿，很高兴回答为您的问题.
破壁机是利用高速运转的电机，将食物的分子结构破坏，达到粉碎食物的目的，像做豆浆和米糊，非常方便，将食物和水的放进破壁机里，选择相对应的功能键，一键就可以完成，而且还能直接将豆浆，米糊煮熟，非常方便。
营养上面，因为破坏食物的分子结构，营养成分多少还是会受到破坏，如果经常喝豆浆，更推荐买原汁机，原汁机是物理压榨，不破坏营养成份，利用石磨原理来制作，营养不会被破坏。但是就论操作上来说，原汁机研磨的豆浆是生的，需要经过煮熟后再食用，而破壁机是直接打碎加热，更方便一些，适合上班族，手残党，晚上把食材和水放在破壁机里，预约时间，早上起来，直接喝一杯热乎乎的豆浆。
五谷豆浆的食谱很多，下面我总结一些我家常用的搭配,供您参考：
我这里的水份一般都是1000ml左右，基本够2-3人喝，这个完全看个人喜欢，喜欢味浓的，可以调至800-900ml,喜欢稀一些的，就1000ml以上也可以。（操作前，建议看好破壁机少和多的加热限量，少了容易糊底，多了溢出也危险，切记！）
１，花生豆浆：黄豆100克，花生30克，水900ml以上，加了花生的豆浆，味道特别的香。
2，红枣红豆豆浆：黄豆100克，红枣3-5颗，红豆30克，水900ml,加了红枣的豆浆，味道比较甜，这里的红枣大颗的就3颗，小粒的多几颗也无妨，自由搭配。
3，黑豆豆浆：黄豆100克，黑豆30克，黑豆乌发补，但不易消化，小孩子和老人不宜常喝，但偶尔换换味道也很不错哦。
４，绿豆豆浆：黄豆60克，绿豆20克，百合一小把，小米30克，水900ml，清清爽爽，夏天喝好了，清热又养胃。
再介绍几款我家常喝的米糊，味道好，有营养
1，黑芝麻糊：黑芝麻20克，小米20克，糯米20克，花生20克，水900ml
2，红薯藜麦米糊：红薯一个，藜麦一小把，花生一小把，葡萄干一小把，水900ml，加了葡萄干，味道更香甜，米糊也很粘稠。
3，紫薯米糊：大米一把，紫薯一个，水900ml，颜色漂亮，孩子喜欢喝，也可在煮好后，再加一些牛奶，味道会更香浓。
以上是我的回答，希望能令您满意。祝您生活愉快如果喜欢，欢迎关注南小圈儿，一起讨论美食的话题。
黄芪女贞子的功效与作用有哪些
黄芪女贞子的功效与作用有哪些
黄芪具有升阳、利水消肿（通利小便，消除水肿）、益卫固表(通过来巩固肌表)、脱毒生肌的功效。女贞子具有明目、乌发、滋补的功效。
黄芪善于补脾益气，升举中阳，可以用于体倦乏力、不振、大便溏稀、久泻脱肛等症。黄芪能脾虚水肿的患者，有利水消肿的效果。黄芪能、固皮毛，可以气虚引起的自汗。
黄芪能疮疡，特别是疮口难收的患者，起到生肌敛疮的效果。
女贞子可以阴虚导致的视力减退，目暗不明，须发早白等症，起到明目乌发的作用。女贞子还能亏虚引起的腰膝酸软（腰部和膝部酸软无力的感觉），、多梦、遗精、潮热等症，起到滋补的作用。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院中医内科副主任医师夏昆鹏审核
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黑芝麻黑豆到底对长黑发有没有帮助
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灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。