蝎子灵芝煲土茯苓薏米
蝎子灵芝是一种珍贵的材，具有极高的营养价值和药用价值。而土茯苓和薏米则是常用的养生食材，含有丰富的营养元素。将这三种食材煲在一起，不仅味道美味，还有极高的营养价值。下面，我们来详细了解一下蝎子灵芝煲土茯苓薏米的制作方法和功效。
制作方法
原材料：
蝎子灵芝2克，土茯苓30克，薏米30克，姜3片，水适量。
制作方法：
1.将蝎子灵芝泡水20分钟，洗净备用。
2.土茯苓、薏米、姜一起放入锅中，加水适量，大火煮开。
3.转小火煲1个半小时。
4.加入蝎子灵芝，再煲30分钟即可。可以根据自己的口感加一些冰糖。后，关火等待煲汤稍微降温至适合口感的温度即可。
功效
1.蝎子灵芝煲土茯苓薏米具有养生益寿的功效。其中，蝎子灵芝能够清热，调节身体免疫功能；土茯苓具有益气健脾的功效；薏米则能够清热、通水利尿和健脾化湿。
2.此汤能够调节女性内分泌，缓解痛经。主要是因为土茯苓具有益气健脾、滋补的作用，而薏米又有清热、利湿通便的功效，对于女性朋友而言非常适合。
3.蝎子灵芝煲土茯苓薏米还有滋阴补、养生强身的功效。对于虚、腰腿、疲劳等症状有缓解作用，尤其适合中老年人和体弱多者食用。
注意事项
1.不宜在期间食用；
2.高和患者发期不宜食用；
3.服用过程中如果出现不适或，应及时停用并就医；
4.生产前、怀孕期、哺乳期妇女慎食。
总之，蝎子灵芝煲土茯苓薏米是一道非常适合养生的汤品，制作简单，营养丰富，口感极佳。尤其适合体质虚弱或需要养生的人食用。
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