灵芝孢子粉的正确吃法

灵芝孢子粉是灵芝的精华，其能够达到灵芝子实体的75倍，富含多种有效成分，尤其是灵芝三萜。首先灵芝孢子粉不宜开水冲泡，高温下会导致灵芝孢子的有效成分被破坏，60度温开水冲服灵芝孢子粉，有利于营养物质充分溶解，被人体有效吸收。其次灵芝孢子粉好在饭前服用。这样有利于消化吸收，能够提升效果。而如果放在饭中或者饭后，则由于食物会稀释胃酸等，则会削弱对灵芝孢子粉营养成分的消化。后灵芝孢子粉应该避免与含有重金属的食物、辛辣刺激性食物以及酒精同时服用。同时，在吃抗生素前后两个小时内也不要服用灵芝孢子粉。