吃什么药好？如果一直服用来进行调理的话，会产生一定的依赖性，所以一般是不建议吃药来进行缓解的。那么，不吃药还能如何缓解？可以在睡觉前喝杯灵芝孢子粉，因为灵芝孢子粉内含的有效成分灵芝三萜可以对中枢起到很强的作用，同时刺激脑垂体，分泌褪黑素，起到助的效果，从而改善质量，改善。此外，需要注意，灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，也是决定着灵芝孢子粉能够发挥多大效果的关键，所以在选择产品时一定要选择灵芝三萜含量高的。根据食药监局资料显示，目前上灵芝三萜含量高的产品是芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。除此之外，想了解更多灵芝孢子粉改善的文献资料可以加微信：，进行咨询。
