吃什么增加抵抗力好和免疫力？多吃蛋类、瘦肉、鱼虾、骨头汤、牛奶等食物，适量的服用灵芝孢子粉，灵芝孢子粉具有扶正固本的效果，能够双面调节身体的器官、加速身体的，延缓细胞的，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗作用，从而提高免疫力。不过，灵芝孢子粉能够发挥的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜的，所以在选择产品时一定要想选择灵芝三萜含量高的。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量高的产品是芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。
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