吃灵芝孢子粉副作用严重吗？

　　灵芝孢子粉是灵芝的种子，聚集了灵芝的精华，也是当下一种非常热门的保健食品，很多朋友选择服用灵芝孢子粉来调养滋补自己的身体，近日有朋友咨询小编吃灵芝孢子粉副作用严重吗？其实灵芝孢子粉没有任何毒副作用灵芝孢子粉的。

　　吃灵芝孢子粉副作用严重吗？灵芝是一种很棒的滋补药材，没有毒副作用，具有扶正固本的功效，我国著名医药学家李时珍在《本草纲目》中记载了“灵芝性平、味苦、无毒、主胸中结、益心气、补中、增智慧、灵芝孢子粉坚筋骨、利关节、好颜色、痔，久服轻身不老，延年神仙”，这一段关于灵芝的论述，表明了灵芝没有毒副作用，适合长期服用，而性平一词表明了灵芝为平，温和滋补。灵芝孢子粉作为灵芝的种子，自然继承了灵芝无毒灵芝孢子粉的特性，而且其有效成分含量更高，是非常适合日常调补的。

　　吃灵芝孢子粉副作用严重吗？有些朋友在服用初期会出现一些不适症状，主要表现为上火、、头晕，请不要担心这并不是副作用，而是中医上讲的“瞑眩灵芝孢子粉反应”，是身体在的一种正常反应，若您出现这种现象，也请您不要断服，您可以减少服用量，一般3—10日这些症状就会消失，到时您再恢复日常用量即可，总而言之灵芝孢子粉的滋补保健价值还是很不错的，希望您可灵芝孢子粉以长期坚持服用并且能够受益于灵芝孢子粉。

　　目前，除了中国，其他灵芝产业发达的国家，如日、韩也已将灵芝三萜作为衡量灵芝质量的主要标准。对于选择灵芝孢子粉的消费者，建议选择灵芝孢子粉时应该注意要选择灵芝孢子粉灵芝三萜含量高的产品。据国食药监局资料显示，灵芝三萜含量高的品牌为芝素堂，其产品灵芝三萜含量均达到了5.5%以上，在国内处于领先地位。

　　大家在服用灵芝孢子粉的过程中一定要摆正一个良好的心态，切灵芝孢子粉勿急于求成，长期坚持服用效果自然会更好，养生保健并非是一日之功，在是在于长期的积累的作用。

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