长期服用灵芝孢子粉有害吗？
灵芝孢子粉是一种历史悠久的材，据说在古代就被人们用来各种。如今，随着人们对健康的日益关注，灵芝孢子粉也成为了一种备受追捧的保健品。虽然很多人都听说过灵芝孢子粉的好处，但是也有人担心长期服用会有害，那么，长期服用灵芝孢子粉到底有没有害处呢？
灵芝孢子粉的功效与作用
在谈论灵芝孢子粉是否有害之前，我们先来了解一下它的功效与作用。灵芝孢子粉的主要功效是增强人体免疫力、调节身体机能、延缓等。因为灵芝中含有多种活性成分，例如三萜类物质、多糖、三聚氰胺等，能够帮助人体清除、增强免疫力，帮助身体抵御的侵袭。
灵芝孢子粉的安全性
很多人担心长期服用灵芝孢子粉会有害，其实这种担心是不必要的。因为灵芝孢子粉是一种天然的植物提取物，经过科学的萃取和加工，不含有任何的化学成分，所以是非常安全的。而且在漫长的历史中，人们一直使用灵芝来，也没有听说过灵芝有致命的毒性或副作用，这也从一个侧面证明了灵芝是安全的。
服用灵芝孢子粉需要注意什么？
虽然灵芝孢子粉本身是安全的，但是我们也需要注意一些使用方法和注意事项，以免导致一些不必要的问题。
首先，不要过量服用。 虽然灵芝孢子粉是一种天然的保健品，但是过量服用也会对身体造成一定的负担。一般来说，每天服用5克左右就足够了。
其次，注意选择正规的灵芝孢子粉品牌。 如今市面上的保健品品牌很多，我们一定要选择正规的、信誉好的品牌，这样才能保证灵芝孢子粉的质量及安全性。
后，不要将灵芝孢子粉当作使用。 虽然灵芝有的功效，但是我们也需要意识到它是作为保健品而存在的。如果出现严重的健康问题，我们还是需要寻求专业的医疗建议。
结论
所以，长期服用灵芝孢子粉并不会有害，只要控制好服用量和选择好品牌，人们可以享受到它带来的种种好处。但是，我们需要注意把灵芝孢子粉当作保健品而非使用，并不断加强对灵芝孢子粉相关知识的学习，保持正确的使用态度。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。