介绍
茯苓和灵芝孢子粉是两种不同的中草药。茯苓是一种块茎植物，多数产于中国南方，主要用于。灵芝孢子粉则是从灵芝中提取出来的一种粉末，也被广泛应用于传统。虽然两者都有益于健康，但它们有不同的功效和应用方法。
功效
茯苓主要以它的渗湿利水功效而为人所知，一直被用于脾胃虚弱，水肿，以及体液过剩。它还可用于缓解过度引起的不良反应，并有一定的作用。另一方面，灵芝孢子粉则被用于增强免疫系统，以及对抗细胞。其功效主要归因于灵芝中存在的多醣体，具有和作用。此外，灵芝孢子粉也被认为有助于调节，提高记忆力，以及改善质量。
应用方法
茯苓通常根据中医诊断，通过水开茶或煎汁的方法服用。茶的品质可以很难确定，煎汁则经常出现苦味，并不受人们的青睐。因此，市场上销售的茯苓制品常用于药包或水煎剂中。灵芝孢子粉通常以胶囊或粉末的形式出售，可以作为保健品使用。这种形式的补品很容易服用，并且有助于提供稳定剂量的活性成分。
副作用和风险
茯苓在药品剂量下通常是安全的，但是长期使用可能导致低钾症或反应。孕妇和哺乳期妇女应该避免使用。灵芝孢子粉几乎是没有风险的，但是不适用于正在接受的人，或者已经存在史的人。
结论
尽管茯苓和灵芝孢子粉的功效和应用范围各不相同，但它们都是普及的健康补品。它们的使用还在继续广泛地研究，以更有效地了解它们的健康食用方法和剂量。
服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。